【溼氣重舌頭是什麼樣】溼氣重舌頭是怎樣

溼氣重舌頭的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，而身體溼氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。

瞭解舌診的朋友可能知道，如果舌頭上總是髒髒的、舌苔厚膩，往往預示着體內代謝出現了問題，需要及時調養。可大多數人不知道的是，“不怕舌上髒，就怕舌上光”。舌上如果太乾淨了、沒有舌苔，恐怕預示着更嚴重的問題，絕不能掉以輕心。

舌診是中醫診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、乾燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說明體內有寒溼;舌苔由白轉黃，往往是體內熱象漸高;如果舌苔繼續變深發黑，則提示病情惡化，處於危重關頭。總之，舌頭髒的確預示着麻煩來了。若病人的舌苔驟然退去，不再生出，導致舌面光滑如鏡，就成了中醫說的“鏡面舌”，這說明患者津液枯竭，胃氣大傷，病情由輕轉重、由簡單轉複雜，需要趕緊採取應急措施了。

健康舌頭其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。

正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現爲薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有溼，消化吸收功能異常。

食慾差

如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裏脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內溼氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

小腿肚發酸

假如您在早上起牀後會突然感覺自己的小腿肚非常的痠痛，並且感覺很沉重的話，還有的人會發現最近的體重增加了不少的話，那證明您出現虛胖的現象，也是體內溼氣重造成的。

精神狀態差

溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現精神狀態不佳的表現。

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

2、膝窩

膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裏不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。

3、肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

4、陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入，可以健脾除溼。它在膝蓋下方，沿着小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裏，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾溼，按這裏會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾溼在好轉。

生活中，有些人看到自己舌上髒了，便習慣去刮舌苔。殊不知這樣做，一來會隱蔽真相，不利於判斷病情;二來可能損傷舌上的絲狀乳頭和味蕾細胞，使人成爲“食不知味”的味盲。而且這種圖一時口內爽快的辦法，並沒有解除病根，舌苔還是會馬上生出。舌苔厚膩一般屬脾虛溼阻，應當馬上就醫，接受治療。平時可以用牙刷輕刷舌苔，切不可清潔過度。