產後腳後跟疼能恢復嗎 怎麼恢復
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女性產後身體總會有一些問題,比如產後出虛汗、怕冷、氣血不足等,這些比較常見的,但還有部分會出現腳後跟疼的不適,那麼,產後腳後跟疼能恢復嗎呢?
產後腳後跟疼能恢復嗎
首先,女性產後的腳後跟出現疼痛的症狀,可能是因爲激素水平改變引起的骨質疏鬆,或者是缺鈣引起的疼痛。女性可以通過增加營養,增加高鈣飲食,適當多曬太陽可以緩解疼痛,這種情況一般過了一週左右就恢復了。另外,女性腳後跟疼痛需要適當穿一些比較軟跟的鞋子,減少腳跟硬性碰撞,可以緩解症狀。同時還要避免腳跟的受涼,注意保暖,這樣也可以緩解疼痛,適當熱敷對疼痛緩解也很有幫助。
其次,女性平時在家儘量臥牀,減少長距離行走。如果長時間持續疼痛,可以到醫院進行檢查一下,這樣可以確保腳後跟沒有出現骨刺的症狀,必要時可以封閉或者衝擊波理療。
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