產後如何促進子宮恢復
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是孕育的搖籃,有人將他比作人類的第一個家,可見子宮對女性來說,是非常重要的。正是由於子宮在孕育中的巨大作用,使它在孕育過程中受到非常大的破壞。所以,新媽媽們在產後,一定要細心的呵護自己的子宮,並儘可能的使用適當的方法,促進子宮恢復。
產後若不能促進子宮很好的恢復,勢必會對女性的身體造成諸多不良的影響,甚至會出現某些婦科疾病。因此,產後子宮恢復是女性的重要環節。但是,每位媽媽的子宮恢復情況都不盡相同,有的人恢復得快,有些人卻遲遲不能恢復。那麼,我們就要學會產後如何促進子宮恢復,使它儘快地恢復到一個最佳的狀態。
產後如何促進子宮恢復
1、產後及時排尿
促進產後子宮恢復,首先在產後的4-6小時內,要及時排尿,否則極有可能造成尿瀦留,使膀胱變得膨脹,從而擠壓到了子宮,導致子宮收縮受到影響而出現產後出血或者膀胱炎的症狀。因此,產後就要及時排尿。
2、適當下牀活動
產後如果產婦的身體條件允許的話,就要儘快地下牀活動,這樣纔對身體體力的恢復更有幫助,長時間臥牀的話對身體的恢復很不利。此外,可以對腹部進行適當的按摩,這樣可以有助於促進子宮的恢復,而且讓子宮內的惡露排出。
3、不吃活血食物
有些產婦月子裏就大補特補,而且擔心分娩過程失血過多所以就要多吃補血活血的食物。其實這麼做是不對的,產後短時間內應該不要多吃活血的食物,那樣反而會延長了惡露的時間。
4、提倡母乳餵養
在產婦和寶寶的身體條件允許的情況下,一定要提倡母乳餵養,多讓孩子吸吮。通過吸吮刺激,可以促進產婦的催乳素和縮宮素的分泌,有利於母乳的分泌和子宮的恢復。
5、注意個人衛生
產後一定要注意個人衛生,特別是生殖器的清潔消毒衛生,要勤換內褲、衛生巾等,而且使用稀釋後的高錳酸鉀溶液進行清洗消毒。這樣可以使生殖器不容易受到感染,也有利於子宮的正常恢復。
溫馨提醒:有人說,生孩子就好比到鬼門關走了一遭,雖然聽起來有些荒誕,但媽媽們的付出可謂是有過之而無不及。所以,在月子期間,爸爸和家人們一定要好好的照顧新媽媽,使得身體的各部分機能能快速的恢復。
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