產後寶媽容易關節疼痛是怎麼回事
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生完孩子後,寶媽們的身體會變的非常虛弱,需要休養一段時間才能恢復過來,在這期間,寶媽們的關節很容易疼痛,那麼這是怎麼回事?一起來看看吧。
產後護理是指針對分娩女性所做的護理工作,而這段時期也叫產褥或產褥期。該護理工作視各地民情,經濟等因素,而有不同的照料方式。
例如中國或越南等亞洲國家即有名稱爲坐月子的產後護理工作,該工作過程且有相當多類型的護理禁忌等。不過即使在歐美國家,產後護理亦日漸受重視,例如防治產後憂鬱症亦可視爲產後護理的新目標之一。
產後新媽媽爲何容易關節疼痛
產後新媽媽體內的孕激素急劇下降,而激素有調控這關節骨頭的代謝,因此,不少新媽媽都會出現關節痛的症狀,特別是體弱的都市女性反應會更大,除了激素水平的變化外,在懷孕過程中女性的體形也發生了明顯的變化,這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節的受力點發生明顯的改變。產後身體“減負”了,關節的受力點有得重新調整。這樣來回一“折騰”,體弱的新媽媽就易出現關節痛的症狀。
關節疼痛不能亂吃止痛藥
產後媽媽一旦出現明顯關節痛症狀應及時就醫,千萬別自作主張亂吃止痛藥,因爲這個階段的寶寶多數還未斷奶,用藥不慎會影響到孩子的健康。
產後關節痛怎樣食療
產後關節疼痛療法重在滋陰補血與溫陽散寒。
當歸生薑羊肉湯:羊肉400克,當歸20克,生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。羊肉剔去筋膜,剁成小塊。在砂鍋中加入適量清水,放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒、醬油,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉爛熟,加鹽調味。
作用:當歸性溫,有滋陰補血,潤腸通便的功效。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素及B族維生素。分娩後血虛乳少,關節疼痛,惡露不止者可選用。
姜酒煮雞:雞一隻、生薑250克(剁成碎塊)、客家釀酒500毫克。沸騰後開蓋讓酒精散發,即煮即食。
作用:開胃活血,祛風散寒,還能促進血液循環,改善關節代謝功能。
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