孕婦分娩後注意事項
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分娩後,做到“一查二要三不吃”確保產後健康,也對寶寶好。毫不誇張地說,還是有太多的女性選擇了結婚生子做媽媽。
當然這樣的選擇並非對錯之分,不過產後的身體重建,卻是每一個當了媽媽的人應該知道的,畢竟這關乎了自己和孩子的健康和命運。
當然,你可能覺得這樣說有點誇張,卻是事實,不容被忽視。只有媽媽給的健康身體做“老本”,孩子纔能有治本在未來的“拼搏”中一往直前。
所以,分娩後的注意事項就顯得格外的重要了。
一查:
建議寶媽在生完孩子的第42天,進行一次相關的身體檢查。一旦錯過這次檢查,很容易錯過某種隱疾,形成所謂的“月子病”。等到有了身體的不適和反應,再檢查治療早就失去了最佳的治療時間。
當然,在就診以前,還是要注意防風防寒的處理,這時剛剛過完月子,很容易感冒發燒,切記切記。
二要:
1.要注意適當運動
通常情況下,人們會認爲,產後的媽媽一定要安安靜靜的躺在牀上休息,但事實上這種認識非常的淺薄,至少不利於產婦的體能恢復和體態的塑型。
所以,分娩後的媽媽們,可以根據自己的身體素質情況,有安排的下地散散步,做做產後的體操,順產者尤宜。當然,時間不宜過長,以身體能夠適應、不感覺勞累爲原則。
2.要注意情緒的調整
分娩是個很考驗女性的過程,無論是在身體上,精神上還是上心態上,都會發生一系列巨大的變化,如果一旦陷入抑鬱,還會引發肝氣的失調,不但傷神還會傷身,爲此,作爲產後媽媽,一定要注意情緒的調節,可以和好朋友聊聊天,也可以聽聽音樂,目的就是舒緩心情,讓自己沒有時間胡思亂想。也只有這樣才能養善好自己,避免受到產後抑鬱症的侵擾。
三不吃
分娩後所有的寶媽都會面臨元起大傷的情況。所以食物的調理就顯得格外的重要了。
當然,值得注意的是,順產的媽媽只要想吃,隨時可以,但剖腹產的媽媽則不行,只有在醫生的囑咐下,等到排氣後才能吃東西。
在遵循這個基礎原則後,我們來看看哪些食物,是所以產後寶媽都絕對不能吃的。
1.生冷、寒涼的食物
但凡是生冷、寒涼的食物,一旦進入腸道,就會造成對身體運動的抑制,同時導致我們身體的痠痛,另外,也不利於淤血和惡露的排出,很容易形成月子病,留下無法治癒的病根。
2.不容易被消化吸收的食物
分娩是個體力活,當我們耗費了大量的能量之後,胃腸功能也出現了異常,至少其原有功能是打了折扣的,所以那些不太容易被吸收的食物就不要選擇了,很容易造成胃腸痙攣等等。
3.太鹹的食物
例如鹹菜一類的食物,產後是絕對不能吃的,當然,如果你不想自己出現水腫等情況的話。
想想生個孩子,自己要需要注意的事項這麼多,可怎麼辦呢,畢竟這絕對不是我們一個人的小事,一旦受到傷害,最遭罪的必定是孩子。從當了媽的那一刻起,你就不再是你,而是一切爲了孩子的媽媽了,爲了這個小傢伙,再多的禁忌自己都會接受,並盡全力做好的。
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