產後鬆弛怎麼恢復

產後鬆弛是很多人在生活中都會出現的一個問題，而這個問題會導致不少女性在面對性生活的時候處於一種尷尬的狀況，所以大家爲了減低傷害最好可以在生活中多加了解和學習有關於產後鬆弛的知識，然後結合個人的實際情況恢復。那麼到底產後鬆弛怎麼恢復呢?

1、運動法。運動法對於修復陰道是有一定作用的，最主要的原因是陰道本身就具有一定的自我修復能力。經過相關的研究顯示產後出現的擴張一般在產後3個月會恢復，但因爲生產時由於陰道中的肌肉受到了損傷，所以彈性的恢復需要更多的時間，因此正確的鍛鍊可以幫助陰道彈性的修復。

而運動修復的方法也十分簡單，譬如說在排尿的過程中可以通過有意識的憋住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍後繼續，這一種方法可以幫助鬆弛的陰道得到鍛鍊，就像身體其他部分的肌肉一樣，在運動的刺激之下變得更加有力。但是這一種方法一定要循序漸進，並且要持之以恆，才能幫助得到患者獲得理想的恢復效果，如果只是堅持一段時間是沒有作用的。

2、手術法。每一個媽媽由於情況不一樣，所以恢復的效果也會有所差異，而在這個時候可以通過手術的方法進行修復。但是由於手術修復具有一定的危險性，所以在使用手術修復的之前一定要諮詢相關的專業人士，在有相關資質的醫院進行手術，才能幫助得到大家獲得最佳的治療效果。

3、藥物法。在陰道注射藥物同樣可以幫助女性改善陰道鬆弛的問題，但是這一種方法目前沒有研究指出是否會對人體造成傷害，所以在使用這一種方法的時候一定要慎重。

4、填充法。使用材料填充陰道，使得陰道變得緊緻同樣是常見的治療方法，但是由於部分的藥劑不能和身體很好的融合，所以不適宜所有人使用，並且在排斥出現的時候還會對身體造成不良的影響，所以在生活中最好可以多加註意。