產後5個壞習慣讓你胸部下垂
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乳房挺拔豐滿是每個女性的追求,但是日常生活中有不少的習慣不利於乳房的姿態,會使乳房下垂、變小。特別是產後哺乳的媽媽。那麼,這些日常的毀乳習慣到底是哪些呢?
很多媽媽發現產後胸部會下垂,這其實是產後一些壞習慣造成的。
1.不穿內衣或穿錯內衣
有的媽媽爲了哺乳方便,在家時乾脆不穿內衣,有的媽媽則沒有選擇合適的內衣。在哺乳期內,媽媽的乳房因爲泌乳會變大、變重,如果不穿內衣或穿錯內衣,很容易造成乳房下垂。
2.趴着睡
對於白領女性說,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,中午午睡的時間也是趴在桌子上睡,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓。另外,晚上睡覺時也應儘可能少趴着睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,乳頭凹陷。
3.洗澡水過熱
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。
4.駝背
有的媽媽因爲抱小孩,常常駝背、含胸,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該自信,爲了有動人的曲線,保持昂首挺胸的姿勢,千萬不可忘記。
5.過度節食減肥
女性爲了保持身材,經常少吃或者不吃,產後爲了儘快恢復身材,很多媽媽更是瘋狂減肥,過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足,時間長了,造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛。因此胸部就變小、變下垂了。
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