產後放屁從後往前衝怎麼回事
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產後放屁從後往前衝怎麼回事
產婦放屁往前衝，從陰道過造成陰吹現象，跟生產導致恥骨變得無力、陰道鬆弛有關，這在產後是比較正常的現象，媽媽們不用太過擔心，出院後進行做一些訓練，使得盆底肌和恥骨變得有力，就能慢慢恢復到正常。
感覺要放屁時，放屁都容易往前跑到陰道，如果夾緊腿或者屁股翹起來就不會，但是陰道口也能感覺到氣流。
另外，這其實就是陰吹，產婦會感覺到陰道經常有氣排出，狀如放屁，自己無法控制，嚴重時簌簌有聲，連續不斷，跟放屁一樣。
1、改善操
具體做法：站立或躺在牀上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣鬆開。
每天兩次，每次100下，堅持有效。
2、凱格爾運動
具體做法：
1、收縮盆底肌肉，收縮2-3秒，放鬆5-10秒，如此反覆，每次20-30次爲一組，每次鍛鍊三組以上。
2、隨着循序漸進的訓練，可增加收縮時間爲5-10秒，放鬆爲5-10秒，如此反覆進行鍛鍊。
功效：可以鍛鍊盆底肌，加強產婦的控尿能力、增強會陰肌肉的彈性和強度。
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