2020年中伏坐月子好嗎
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女性坐月子是沒有選擇的,任何適合做月子只要護理照顧得當,都有一定好處,中伏時坐月子也一樣。
中伏是一年中最熱的時候,這時候坐月子因不能長期開窗透氣,不能喝冰水、吃冰凍的食物消暑,所以會感覺辛苦一些。但同時此時是個人調理身體、冬病夏治的絕佳時機,這期間只要護理得當對產婦身體的恢復是有益的,還能避免出現月子病。
2020年中伏做月子要注意什麼1.保持良好的心情
孕媽媽們的心理健康問題往往會被人們所忽視,在本就燥熱的夏天,孕婦需要懂得如何更好地調節好自我的情緒,對於孕媽媽脾氣不好等問題家人需要給與更多的呵護和支持。
2.注意飲食的合理
可以嘗試吃一些生津解暑、清淡利口的食物,如:西紅柿、黃瓜等,少吃油膩刺激性食物,此時產婦身子虛,不能吃涼的生水果。
3.適當降溫
中伏時氣溫高,一直關着門窗不透風反而不好,這時候是可以適當開窗通風的,這樣可讓房間空氣流通,同時還能降溫。另外,產婦還可利用電風扇、空調等工具防暑降溫,只要使用時注意不要直接對着電風扇或空調吹就好。
4. 使用合適的水溫
在坐月子期間,傳統習俗認爲不能洗頭,這種說法並不科學,保持一定的個人衛生清潔是很有必要的。涼水是孕媽媽們忌碰的,注意不要用涼水洗臉洗澡,即使是刷牙漱口也要使用溫水。
5. 謹防中暑,不捂汗
有些傳統地區有着坐月子要捂的習俗,想要把產婦包裹嚴實。三伏天天氣本就悶熱,汗液需要被及時排出,一不小心就可能造成身體水分的缺失,可能捂出痱子或者造成中暑。
2020年中伏是什麼時候2020年中伏具體時間:2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8 月14日(農曆六月廿五),總共20天。
中伏是夏天的第二個伏天,到了中伏就代表着氣溫到達了一個頂峯。這期間大家要做好防暑降溫準備,平時應應少量、多次補充水分,可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。
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