有這兩種情況的孕媽產後易瘦,渾身都是懂事的肉
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生完孩子以後,孕媽除了關心寶寶的健康以外,最關心的就是自己的身材恢復了。有些媽媽生完孩子以後,華麗麗胖了幾十斤,並且還回不去。
以前的曼妙身材分分鐘跟你說拜拜;有些媽媽生孩子也胖了,但是做個月子人家就瘦回來了,再過半年見她,跟沒當媽一樣,生個孩子跟沒生似的。
如果孕媽有這兩種特徵,準是生完易瘦的體質
1、喜歡少食多餐
喜歡少食多餐的人,一般每頓飯的量不會太多,因爲身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。
原本三餐的量改成每天四五餐,不會太飢餓,也就不會攝入多於身體需要的東西,當然就吃不胖啦。
各種營養循序漸進的攝入,不會堆積。所以想生完還可以瘦下去的可以隨時開始培養自己少食多餐的習慣。
2、走路不感覺累
無論是懷孕、生產還是帶孩子都是消耗體力的過程,又因爲這期間自身體重增加,活生生扛着幾十斤的小肥肉,走起路來感覺笨笨的,很吃力。
如果生完之後過段時間你發現自己走路開始不那麼累了、步伐矯健,那麼即使你的體重沒有減少,你也要高興,因爲看上去你沒那麼胖了。
原因在於身上的小肥肉已經慢慢的變成了腱子肉,不顯胖。
怎樣變成易瘦體質?
生來易瘦的體質是最讓我們羨慕嫉妒恨的,但人們常常想,這種體制基本都是基因遺傳,怎麼能修煉成呢?
實際上體質也是可以改變的,只是需要的時間比較長。易瘦體質的人之所以“躺着都能減肥”是因爲她們的代謝功能比較好。
而我們平常人沒有那麼好的代謝功能,反而吸收能力好。但是常常運動、肌肉發達是能夠改變自己身體的代謝功能的。所以運動是王道。
你是產後易瘦體質嗎?
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