產婦在坐月子期間最好不要做這4件事,不然有你後悔的!
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我一直覺得同事小姚很奇怪,夏天那麼熱,每天進到公司就覺得直冒汗,可是整個夏天沒見小姚穿過一次短褲。我忍不住好奇,就問她你不怕熱嗎?怎麼一整個夏天都不穿短褲。
小姚無奈的說道:我月子沒坐好,總是容易腿疼,在空調屋裏露腿也會覺得痠痛,所以現在我特別怕冷,而且還不敢穿短褲。
生產之後,新媽媽的身體比較虛弱,如果護理不當,很容易留下一些身體問題,也就是我們所說的月子病。到底產後有什麼是真的需要注意的呢?產後一個月,下面的這4件事,最好不要做。
久躺久坐
在長輩的育兒觀念裏,剛生產完準媽媽應該多臥牀休息,有利於身體的恢復。但其實這對孕媽是很不利的。新媽媽體內的血液處於高凝狀態,如果長時間躺着、坐着不動,很容易發生下肢靜脈血栓。
一般來說,順產媽媽生產後6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽因爲傷口恢復原因,可能沒那麼快能下牀,但醫生也是鼓勵儘早活動,有利於傷口恢復。
吹風受涼
在月子期吹風受涼,很容易得月子病,以後會出現關節疼痛、頭痛、怕冷等症狀。所以產婦在坐月子期間開窗,開空調的時候要注意避免對流風,不能讓風直接吹到新媽媽身上。
吃生冷食物
產後吃生冷食物,可能引起新媽媽消化不良。而且,生冷食物未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食後易導致新媽媽患腸胃炎。
經常彎腰
生寶寶時媽媽的骨盆經歷了巨大的擴張,月子期間,媽媽骨盆是鬆弛的,腹部肌肉也是比較無力的,恢復需要很長一段時間,子宮也需要一點點復位。所以新媽媽在月子期間不宜經常彎腰,避免對體內臟器恢復有影響。
月子期間對女人來說是很重要也很脆弱的時期,女人一定要對自己好一點。
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