坐月子不能喝水?這些習俗別再信了!
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坐月子有很多要注意的事項,相信家裏的父母都會和你說的很清楚,但是你有聽過坐月子不能喝水?其實這種月子習俗是不正確的!
小編的妹妹前幾天像小編說了一件煩惱事,她說自己在坐月子期間拉肚子,跟自己媽媽說了這個情況,她媽媽居然責怪她說,是她自己不守好月子的規矩,讓自己吃了苦頭。我問到底是什麼月子規矩你沒守?妹妹說,就因爲她喝了一杯水,所以她媽媽責怪她,是因爲她坐月子喝了水,導致了拉肚子,也害得寶寶沒奶喝。
產後坐月子是每個產婦都要注意的恢復階段,也有很多的老一輩會給初次生育寶寶的新手媽媽傳授經驗,也告訴她們許多的月子規矩,像是什麼產後不能喝水、產後不能吃水果、產後不能洗頭、產後不能吹風等等。但其實這些月子禁忌是真是假呢?小編今天就來給各位一起來辨辨真假。
坐月子不能喝水
其實從科學的角度來說,坐月子不能喝水這個是絕對錯誤的說法,準媽媽在分娩時消耗大量的能量,產後一定會出現口乾舌燥的現象,所以補充適量的水分是很有必要的。而喝水不但能緩解口渴的現象,還可以幫助媽媽恢復體力,促進身體乳汁分泌,腸道正常蠕動,還有解決產後便祕的問題。但是產後坐月子喝水有一些講究。
1.喝水要喝開水
月子期間,開水纔是媽媽正確的選擇,直接飲用生水和過濾沒煮開的水,這樣的水是比較涼的,對媽媽的腸胃不好,而且會影響寶寶的身體。
2.多喝一些下奶的魚湯和雞湯
月子期間,蛋白質高的湯可以幫助補充水分,同時也能幫助媽媽下奶,也能帶出身體裏的多餘水分,清除水腫。
3.適量攝取鹽分
坐月子期間,媽媽的飲食儘量攝取少量的鹽分,可以幫助補充能量,但是需要注意量,這樣纔不會造成腎臟的負擔。
產後不能吃水果
坐月子不少人都聽說不能吃水果,水果是寒性水果,對媽媽身體恢復不利。這個說法其實也是存在偏差的。
月子期間吃水果避免涼性食材
女性在坐月子期間屬於虛寒體質,食物要吃熱量高,性質偏溫的食材,水果可以吃,但是別吃涼性的飲料和食物。像是柚子、橘子、黃瓜等一類都不建議吃。
產後坐月子是恢復身體的關鍵時期,子宮恢復時間大約需要6-8周的時間,所以媽媽需要更多的注意,結束月子期間的恢復後,在母乳餵養階段也要注意飲食,因爲媽媽的飲食習慣也會影響寶寶的飲食習慣。要想寶寶身體健康希望各位媽媽都能好好吃,健康吃,這樣才能讓你健康讓寶寶健康。
別再給孩子灌輸這些負面信息了,後果真的很嚴重!
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