【生完寶寶怎麼收腹簡單方便】
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當你早上起牀後,先用切一片檸檬泡一大杯水,但是不要一飲而盡,而是一口一口的喝下去,冷水可以刺激到腸道的蠕動,檸檬的酸度也是很好的天然減肥劑,在清晨排除體內垃圾是非常重要的,產後不久常會出現便祕的情況,也可以在水裏面加一點鹽,正確的喝水習慣會讓你的“美腹計劃”提速。
生完寶寶怎麼收腹簡單方便 做家務瘦身或許你以前很懶惰不想做家務,那麼從今天開始做個勤勞的人吧,多拖地,這個方法可以運動全身,長期下去,你就會發現你肚子上的肉肉逐漸的消失不見了。
生完寶寶怎麼收腹簡單方便 走路也可以減肥平時走路和站立的時候,要用力收小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實,可能剛開始幾天會不習慣也會不記得,但是一直堅持隨時提醒自己“收小腹才能減肥”,久而久之,不但小腹會變得平坦,你走路的氣質也會變得很迷人。
生完寶寶怎麼收腹簡單方便 做個浴美人在洗澡前,先準備一杯牛奶,然後用刷子對腹部,腿部進行刷洗,再把牛奶塗在肚子上,用雙手從裏向外揉,一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味,十幾分鍾後洗乾淨,這樣能夠幫助燃燒脂肪,收緊鬆弛肌膚,促進新陳代謝。
生完寶寶怎麼收腹簡單方便 按摩收腹
在洗澡的時候可以對腹部進行按摩,在熱水的沖洗下不斷地按摩腹部的脂肪,可以幫助脂肪的燃燒。在熱水的沖洗下按摩五分鐘,然後在冷水的沖洗下按摩五分鐘。這樣反覆進行效果會更好,可要看清楚自己的身體適不適合,並不是所有人都適合這樣的方法。
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