月子期間該怎麼做好
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生完孩子後,寶媽媽們會變得很虛弱。無論是順產還是剖腹產,都需要好好休養。那麼月子期間該怎麼做好?一起來看看吧。
1. 保持通風,呼吸新鮮空氣
大多數的地方在月子裏都是關門閉窗,說是怕產婦和孩子受了風寒。這種做法的出發點是好的,但是也不能這麼死板。產婦剛經歷了分娩,身體比較虛弱,如果能夠呼吸到新鮮的空氣的話,更有利於產後的恢復。而且對於新生兒來講,除了要補充足夠的營養,也是需要新鮮空氣的。如果整天家裏都不通風的話,產婦的心情會很壓抑,室內的細菌也不容易被殺滅,對產婦和孩子都不好。
2. 不要盲目亂補營養
很多人都說女人生孩子傷了元氣,耗費了很多的體力,產後需要好好的補一補。確實產婦身體很虛弱,需要補充營養來恢復。但是也不能胡亂補充夠營養,認爲吃的營養食物越多,身體恢復越好。於是整個月子裏就是各種雞湯、魚湯還有各種補品。如果這麼補下去的話,產婦很容易因營養過剩而引發肥胖。這樣既不利於產後的恢復,還容易引起其他的病症,千萬別這樣做。
3. 要勤刷牙、洗澡
可能很多地方的老人聽到這樣的說法後會很震驚“月子裏怎麼可以刷牙洗澡呢?”其實在傳統的觀念裏,產婦是不能洗頭洗澡刷牙的,那是以前的條件不好,月子裏洗澡容易受風寒,所以纔有了這樣的說法。但是現在的條件好了,在家裏就能洗澡,還不會着涼。如果一個月子都不洗的話,產婦排出的汗液、惡露會滋生很多的細菌,這樣不利於產婦的恢復,還可能引起其他的疾病。
4. 不要碰涼水
很多媽媽說月子裏碰涼水早了,現在經常出現關節疼痛的情況。產婦的身體很虛,如果過早碰涼水的話,寒氣就會入侵身體,從而出現關節疼痛的現象,而且這種疼痛一般會伴隨一生。所以產婦要牢記,不要碰涼水,即使需要接觸水的話,也要是溫水。
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