老公能代替催乳師嗎

有些媽媽爲了省下聘請催乳師的費用，也懶得尋找別人的幫忙，就讓自己的老公擔任“催乳師”的工作。老公不一定具有專業催乳技巧，對很多的乳房突發狀況沒有準確的應對措施。

近些年來，許多現代女性由於文胸佩戴不當、產後情緒焦慮等問題引發乳汁分泌不足。母乳對寶寶的成長來說，是很重要的營養品。於是，一個新興行業就十分流行——催乳師。當然，聘請催乳師上門服務可是價格不菲。看到催乳市場的蓬勃發展，部分男性也加入催乳師的行列。

力道大、按穴準等好處，男催乳師貌似有着比女催乳師更多的優點。但是要新媽媽“無私的”展現在男性面前，真的有點尷尬。即使聘請女催乳師來服務，那也是一項蠻大的支出。

老公代勞催乳師

有些媽媽爲了省下聘請催乳師的費用，也懶得尋找別人的幫忙，就讓自己的老公擔任“催乳師”的工作。更有聽說過，因爲老公的力氣比寶寶的力氣大，所以讓老公把“第一口奶”吸出來再讓寶寶吸。這些老公的幫忙都是比較方便的，但是不能正確的對待新媽媽的乳房。

老公不一定具有專業催乳技巧，對很多的乳房突發狀況沒有準確的應對措施。在情到濃時，老公的按摩還引發不必要的情緒。當媽媽在哺乳時遇到了問題，老公也未必有足夠的知識幫助新媽媽解決問題。

寶寶吸吮的重要性

有的乳汁分泌不暢的媽媽會覺得寶寶的吸吮力氣不夠，通乳時不如用吸奶器或讓新爸爸代勞。其實這是一個錯覺，寶寶纔是天生的吃奶專家，如果他的吸吮不夠力，往往是由於吃奶的姿勢不對導致。比如有的媽媽只讓寶寶叼着乳頭來吸，正確的方法應該是讓寶寶的口儘可能張大，含着整個乳暈吸，這樣的吸吮纔是最有力的。

自己做催乳師的行動技巧

行動1 乳房按摩

乳房按摩有助於排空乳汁。一方面，乳管內乳汁量少可通過負反饋作用促進腦垂體泌乳素的分泌，進而促進乳汁分泌;另一方面，乳房按摩有助於乳汁排出通暢，可減少產後乳腺炎發生的可能。

特別提醒：先按揉整個乳房4-5下，然後從乳房外周向乳頭方向(即順着乳管泌乳的方向)推擠按摩，最後用大拇指和食指擠捏乳暈四周將乳汁排出，如此反覆進行。按摩前可用少量植物油塗抹於乳房表面，以避免乳房皮膚的摩擦損傷。

行動2 情志調攝

女性生寶寶後，因體內激素波動較大，容易出現產後抑鬱。就算沒有患上產後抑鬱的，原本的兩人世界一下子變成一大家人(兩邊的老人都會來幫忙)，各種矛盾叢生，很多新媽媽難以應對，也會鬱鬱寡歡、情志不暢。幾次眼淚流下來，原本不多的奶水就更少了。

中醫認爲，女子乳頭屬肝。肝主疏泄，肝氣喜條達，惡抑鬱。乳頭爲乳汁溢出的出路，肝之疏泄功能正常，乳汁才能順暢排出。若女子產後鬱鬱寡歡、情志不暢，或憤然驟怒，導致肝失條達，乳汁運行受阻而產生斷乳。

特別提醒：新媽媽要把保持心情舒暢、精神愉快當做“任務”，這不僅是自身感受問題，更關乎寶寶的口糧。最好在寶寶出生前，就選擇好最適宜陪伴坐月子的家人，做好充分的準備應對坐月子期間可能發生的問題，更有利於新媽媽在坐月子期間心情舒暢。

行動3 飲食調理

中醫認爲女子乳房屬胃。乳汁爲氣血化生，而氣血來源於飲食水谷，由脾胃所化生。若要保證乳汁豐沛，飲食既要有充足的營養，又不可過食肥甘厚味，以免脾胃功能受損，影響乳汁化生。因此，飲食以富含營養且容易消化爲宜。

特別提醒：嶺南地區有豐厚的煲湯文化，在此提醒廣大產後女性，煲湯不可過於滋膩，以免引起乳汁稠厚，增加罹患急性乳腺炎的風險。煲湯食材可選用木瓜、豬腳、雞腳，以幫助下乳。部分中藥材亦具有通乳之功，如**甲、王不留行等。需要注意的是，有些中藥成分可通過乳汁進入嬰兒體內，影響其生長髮育，因此使用中藥材前先諮詢醫生，確認安全後方可使用。

此外，若想增加奶水分泌量，那要讓寶寶多吃奶。寶寶的吸吮會讓媽媽分泌出最多乳汁。它的吸吮動作讓媽媽的腦垂體(腺)受到刺激，分泌催產素(也叫縮宮素)和泌乳激素到血液。當催產素到達媽媽的乳房時，引起乳泡周圍細小肌肉的收縮，擠壓裝滿乳汁的乳泡，有營養的乳汁被擠入輸乳管，並輸送到乳暈下面的乳汁池裏。寶寶經常吃奶，就可以不斷把“我還餓”的信號傳遞給媽媽的大腦，讓她分泌出越來越多的乳汁。