產後一個月是催奶最佳時期
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對於少部分新媽媽來說,在產後會出現乳汁不足的現象,因此就需要藉助食物和其它方法來催乳,說到催乳,親親寶貝小編在此要提醒的是,產後一個月纔是催奶的最佳時期,乳汁不足的新媽媽千萬不要錯過這個時機。
產後一個月是催奶最佳時期
專家提醒:產後一個月是催奶最佳期!
據醫生介紹,在生理激素的刺激下,產後一個月是產婦下奶的最佳時期,如果到了三四個月效果就不明顯了。“佛山人傳統習慣吃的豬蹄花生、燉雞湯、節瓜魚尾湯、白瓜魚尾湯、木耳豬腎紅棗湯、牛肉焗飯等食物都是非常有用的催奶食譜。”李雪丹說,產婦的飲食原則是在膳食多樣化的基礎上,保證優質蛋白質和充足的水分攝入,同時添加足夠的蔬菜和水果。
她還提醒,催奶的食譜還可以變換口味來使用。
親親寶貝小編溫馨提醒:聽音樂餵奶效果好!
“泌乳是一種積極的神經反射,當母親看到自己親愛的寶寶需要吃奶時,很自然就可以餵奶。”李雪丹說。因此,當母親心情愉快、睡眠充足的時候,奶水就自然充足。“奶水少的媽媽可以試下一邊聽音樂一邊餵奶,或者選擇在睡醒後餵奶,效果會比較好。”
值得注意的是,如果母親乳腺發炎或者乳頭破損,餵奶時會感到特別疼痛,自然反射會導致奶水減少,這時候就應該停止哺乳。
親親寶貝小編友情推薦產後滋陰催乳食譜:木瓜帶魚
原料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。
製法:
1、將帶魚宰殺洗淨,切成段;生木瓜洗淨,去皮和核,切成塊。
2、將鍋置火上,加入清水適量,放入帶魚、木瓜塊、蔥、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒。
3、煮至熟時,放入味精即成。
食用功效:滋陰補虛.通乳。適宜產後少乳者。
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