怎樣避免和化解漲奶變成“石頭奶”?
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很多媽媽都有漲奶的症狀,這個改怎麼解決呢?要是漲奶變成了“石頭奶”,又該怎麼辦?有沒有什麼好的方法可以改善這個問題?
問題一:怎樣避免和化解漲奶變成“石頭奶”?
漲奶脹成“石頭奶”,胸前像兩塊大石頭似的,壓得連胳膊都擡不起來,部分媽媽的乳房脹得連腋下都出現副乳疙瘩,是不是看起來很可怕?如果媽媽你不想體驗這種感覺,接着往下看。
“石頭奶”其實是催乳師行業內的叫法,是漲奶的一種情況,嚴重的跟石頭一樣硬,有的還會出現副乳的情況。石頭奶是乳房堵奶後形成的奶結,用手能摸到硬塊,痛感強烈,長時間消不下去。
先弄清楚奶結是怎麼來的?
我們發現,剛開始來奶乳房特別脹的時候,耐着性子讓寶寶吸,石頭奶的機率會大幅度下降。如果因爲脹奶乳房不適,奶水少,拒絕給寶寶吸,得石頭奶的機率會很高。
奶量很多的媽媽比較容易出現石頭奶,就算寶寶吃得比較勤,但是奶量太足,供大於求。
特殊情況不能給寶寶吃奶的媽媽容易變成石頭奶,比如:寶寶出現黃疸,需要在醫院照燈,不能在媽媽身邊吃奶。
我們還發現,一些乳頭凹陷、短小的媽媽,出現石頭奶的比例遠遠高於正常乳頭的媽媽們。
一開始就餵奶粉的媽媽們容易變成石頭奶,很多媽媽有個誤解,乳房軟軟的沒來奶就沒讓孩子吸,兩三天後一旦來奶,不通暢的乳腺會造成石頭奶。
上面說到寶寶不吸乳房,容易積奶成塊。還有一個是媽媽故意攢奶,想讓孩子飽餐一頓,這也可能引發奶結。
奶結的根本原因是乳腺不通,尤其是奶多的媽媽,堵起來比奶少的媽媽還嚴重,所以想不堵成石頭奶還真是困難呢。
怎麼避免&解決石頭奶?
1、選擇合適的時間喝湯
產後喝湯有講究。最好等到產後一週再喝,那些讓你產後三天就喝的,基本是沒考慮到時代性,現在的產婦營養絕對跟得上,只要飲食上搭配好,完全沒必要喝湯來補,所以儘量推遲喝催奶湯的時間吧。
2、調整哺乳姿勢促進有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的區別在於,前者是磨洋工,後者纔是動真格。有的媽媽說,我每天讓寶寶吸到12次以上,還是少奶,奶結還是不散,怎麼辦?
因爲你這是典型的假吸奶啊,寶寶看上去在吸,其實只是在瞎費力氣,吃着吃着就哭起來,建議寶媽調整哺乳姿勢,找到和寶寶最佳的配合角度。
3、讓寶寶多吮吸
除了保證有效吮吸,還要保證吮吸頻率,產後沒有奶也要讓寶寶吸,有的媽媽產後幾天內還沒來奶,但乳腺內有一些清清的粘液,這些液體很黏很容易堵塞乳腺;
餵奶粉前讓寶寶有效地吮吸,不但寶寶能吃到稀有的初乳,媽媽的乳腺也能被吸得非常通暢,這樣奶量越吸越多,孩子才更願意吸,媽媽也可以避免乳房出現脹硬!
有些堵奶的媽媽認爲,我奶水不足,寶寶不愛吃奶,乾脆就靠餵奶粉吧,如果隔幾天媽媽奶水又多起來了,因爲乳腺是堵着的,也會造成“石頭奶”。所以要想乳汁多,要想乳腺通暢,要想不受苦,產後讓寶寶頻繁有效地吸奶是避免石頭奶的根本!
避免寶寶一吸乳頭就哭的方法,就是儘量不讓寶寶接觸奶瓶的奶嘴,特別是剛出生的寶寶,兩三天內最好先吸乳房再用小勺喂,防止寶寶乳頭混淆以後不吸媽媽的乳頭。
避免寶寶一吸就睡的方法,無非是媽媽把抱寶寶的姿勢調整好,時刻關注寶寶的有效吸奶時間,不要讓寶寶睡着等。
4、及時排空奶水
媽媽剛開始有奶的時候,也會出現漲的情況,不過很多時候寶寶吸一段時間也就好了,但是如果不及時排奶,會越堵越厲害。
如果平時媽媽在非餵奶時間漲奶,可以用手擠奶或用吸奶器來緩解乳房脹痛,排空乳房可以有效預防堵奶,也可以防止因堵奶造成的奶水變少。
5、石頭奶建議冷敷
一般性的堵奶,我們建議熱敷,但堵成石頭奶就別熱敷了,最好選用冷敷的方式,因爲嚴重堵奶時熱敷會加重病情,而冷敷不僅舒服還可以緩解腫脹,出發點是讓你少受點罪,如果寶寶還要吸奶,你也可以忍耐。
6、求助催乳師或醫院
能堵成石頭奶,說明情況已經到了並非你能控制的階段。找有經驗的催乳師,讓她幫你做做通乳,把積奶排一排;再不行的話,直奔醫院,醫生會根據實際情況或打點滴消腫,總之不要硬扛。
頑固的石頭奶不是一天兩天能解決的,即使做了通乳,醫院打了針,也還需要一段時間過渡,最終等你的身體自我完善。
千萬要記住,寶寶的嘴纔是最好的良藥,讓寶寶多吃奶是緩解漲奶最有效的辦法,如果寶寶有特殊情況不能吃奶,可以用手或者吸奶器來代替,這樣可以很好的避免“石頭奶”的情況發生。
問題二:爲什麼不建議剛生完就喝下奶湯?又爲什麼剛生完先開奶?
很多新手媽媽會擔心,生完寶寶以後不能馬上有奶,再加上生產的體力消耗,所以,家裏人早早就準備了“十全大補下奶湯”,一來補身二來下奶。
可是,這些下奶湯,很可能會變成“堵奶湯”。要知道,乳腺分泌乳汁是一個自然的生理過程,從懷孕大概16-22周左右,乳腺就已經開始工作,它們產生少量的、但營養成分極高的初乳。
隨着寶寶出生,胎盤娩出,產後30-40個小時左右,乳腺開始大量產奶,就像都市的下班高峯,這時交通壓力較大,有效的緩解手段是限制大貨車進入城市道路,讓小車有序地通行。
而所謂的”下奶湯“,容易改變乳汁中的脂肪結構,就像大貨車強行上路,讓不堪重負的交通出現更大的問題,可能塞車,也可能損壞路面,所以,在產後1-2周的下奶高峯期,新手媽媽清淡均衡的飲食,加上頻繁地哺餵,纔是最好的下奶手段。
至於那些“下奶湯”,如果媽媽真的想喝一些,注意適量就好,太多了不但會在身上貼肥膘,還可能引發不必要的“堵奶”事件哦。
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