哺乳期媽媽奶量驟減,寶寶吃不飽,多半和這幾個關係有關!
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寶寶出生後,媽媽的母乳就是寶寶的口糧,也是寶寶營養來源,在哺乳期間,寶媽最怕的就是遇到沒有奶水,或者奶水驟減的問題,遇到這樣的情況,媽媽最擔心的就是寶寶營養不足,擔心自己乳汁不再分泌。
案例一:小編的表姐最近就遇到了奶水不足的問題,剛開始坐月子,奶水很足,可是隨着寶寶的長大,到了第三個月,寶寶奶水需求量大,而表姐總是感覺自己的奶水不夠吃,到了晚上寶寶餓,自己又奶水不夠,心裏實在是難受,寶寶哭的太厲害,只能用奶粉來填補不足。
當寶媽們遇到這些情況,首先要找出影響母乳分泌的原因,再根據這些原因來想辦法,小編整理了幾個會影響到哺乳期奶水分泌的原因,各位寶媽一起來找找原因。
沒有按需哺乳,吮吸次數過少導致
寶媽爲了養成寶寶定時哺乳的習慣,沒有按照需求哺乳,而母乳的分泌會受到吮吸乳頭的刺激,所以當寶寶吮吸母乳的次數減少,也會影響到母乳分泌,所以,當寶寶有需求時,就應該給寶寶吮吸。
哺乳期情緒不穩導致
新媽媽在哺乳期的情緒也會影響到母乳分泌,情緒低落、煩躁、焦慮等對身體激素都會有影響,所以乳汁分泌與情緒也有很大的關係。
飲食結構不合理,自身營養不足
哺乳期間,飲食應該要注重均衡,不能光吃一些油炸、熱量高的食物,應該要吃營養高、蛋白質高的食物,均衡的營養纔是幫助乳汁分泌的關鍵。
哺乳期進食回奶食物
哺乳期的飲食需要注意,尤其是一些會回奶的食物,它們會導致乳汁分泌量減少,常見的回奶食物有:韭菜、辣椒、西瓜、柿子、麥芽等等。
餵奶後未能及時排空乳房
當寶寶喝完奶後,需要用吸奶器排空乳房,幫助乳房分泌乳汁,如果沒有及時排空,容易出現乳房脹痛,或者會出現乳腺堵塞的問題,嚴重的還會出現乳腺炎。
如何正確幫助乳汁分泌?
1.如果是要母乳餵養的寶寶,應該在寶寶出生半個鍾後,儘早的吮吸乳頭,這樣可以更好的幫助乳汁分泌;
2.餵養期間,寶媽們要保持良好的心態,如果是情緒又起伏,應該多轉移注意力;
3.產後不要過早喝下奶的湯水,而是先讓寶寶吮吸乳房,等過幾天進入正常哺乳後,再添加下奶的湯水;
4.給寶寶餵奶時,應該注意兩邊乳房都要哺乳,同時,要注意哺乳後及時排空乳房,方便再次分泌。
希望各位媽媽們,可以在哺乳期當個勤勞又快樂的“奶牛”,養育出健康可愛的小寶寶。
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