產後性生活時要注意什麼

雖然懷孕期間也可以有性生活，但是畢竟怕傷到寶寶，所以很多夫妻都剋制了自己的慾望，在產後終於可以恢復久違的性生活了，會有哪些事項需要注意呢？如果產後性生活不和諧，又該如何進行改善呢？

什麼時候能開始產後性生活？

只要你和你的先生都覺得適當的時候就可以了。中國的醫生通常會建議你等到產後42天(6周)檢查後，再恢復性生活。

但是，也有人建議在42天檢查前，就可以嘗試恢復性生活，這樣如果遇到問題，可以在檢查時諮詢醫生。有些夫妻在產後1個月內就恢復了性生活，更多的人是在產後1～3個月之間恢復性生活，不過，也有很少一部分人一直等到產後6個月甚至1年才恢復。對於產後究竟要等多久才能恢復性生活，並沒有什麼特定的時間標準。

爲什麼不能馬上開始產後性生活？

由於各種原因，新媽媽可能對產後性生活感到勉強或沒有興趣。最直接的原因就是會陰側切和縫合造成的傷痛。即使你沒有做側切，也沒有撕裂的傷口，在一段時間內會陰部位也可能感到有擦傷，很敏感。所以在恢復性生活之前，應該讓傷口癒合，縫線吸收。

另外，一個難以克服的因素就是產後的疲憊感。每天24小時照顧寶寶是件勞力又勞心的事，所以你一上牀就只想睡覺。你對自己身體的感覺也可能會影響你的情緒。經歷了懷孕和生產過程中太多的變化，你需要時間來恢復對自己的感覺。很多媽媽都說，她們這個時期的性慾很差，就是覺得自己不夠性感。

還沒有準備好過產後性生活怎麼辦？

有時確實會發生這種情況，你的另一半想做愛，而你還沒準備好。這需要你們彼此用愛和理解來避免這成爲夫妻之間的問題。首先，你們應該交流一下各自的感受，這很重要。如果你不想做愛，你的另一半可能會感到被拒絕，所以你需要向他解釋，這是因爲你的身體不舒服，或者對此感到緊張。

也許對於你們夫妻雙方來講，最重要的是有一些親密相處的時間。很多夫妻都抱怨，在孩子出生後的最初幾周和幾個月裏，他們簡直沒有相處的機會。言語和擁抱都可以傳遞愛和情感，你們倆都會從這種親密感中受益。從身體的角度來講，性交併不是性生活的全部內容，僅僅靠撫摸的刺激也能帶來非常好的愉悅感。

改善產後性生活的實用竅門

下面有一些辦法，希望對你有幫助：

如果你的會陰部位很敏感，使用潤滑劑很有幫助，也對很多媽媽在這一時期經歷的陰道乾澀有緩解作用。

你第一次覺得有“性趣”的時候，不一定就要做愛。一開始可以考慮只是擁抱，這也許更容易做到，然後再逐漸適應有性意味的撫摸。

當你們開始做愛時，選擇一個不會太壓迫你敏感的部位的姿勢。

如果疲憊是你最大的問題，試着在寶寶白天小睡的時候做愛，這個時候你就不會因爲太累而無法投入了。

恢復陰道肌肉的彈性可以做骨盆底肌肉練習，參加一些產後健身班，有助於恢復體形，增加你的自信心。

均衡飲食，多喝水。只要可以，隨時休息。照料剛出生的寶寶是很累人的。要想還有精力做別的事情，你得好好照顧你自己。

開始產後性生活時要注意什麼？

如果性交時已經很小心、動作也很輕柔，準備的時間也足夠長，但仍然一直感到疼痛，那麼就有必要找醫生諮詢一下。有時撕裂傷或會陰側切的縫合方式可能會導致長時間的不適，可能需要進一步的手術校正。如果你的陰道分泌物有異味，你可能出現了感染，需要治療。如果4周後你還有陰道出血，或者出血量突然增加，應該去看醫生。