【產後衰老從哪裏開始】女人容易產後衰老
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孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產後還疏於護理皮膚,那麼不知不覺中皮膚老化的速度會提升,皮膚鬆弛、臉色暗黃的你就會成爲老公眼中的“黃臉婆”。
產後衰老從哪裏開始 眼部
在產前炯炯有神的大眼睛,在面對產後頻繁餵奶而睡眠不足的生活,再加上產後大量的膠原蛋白流失,新媽咪也要記得預防出現眼紋、眼袋。
產後衰老從哪裏開始 胸部
寶寶要喝奶,所以產後胸部的變化可以用四個字來形容——漲了又縮。如果這個時候新媽咪不注重護理,胸部很容易變得乾癟而下垂,大大影響夫妻之間的生活。
產後衰老從哪裏開始 腹部
看吧,寶寶出來了,但肚子上仍然堆積着一圈圈的肉肉,苗條纖細的水蛇腰不復存在,取而代之的是水桶腰,這個時候就需要新媽咪們認真對待了。
1、多吃富含維生素的食物。
不管有沒有生孩子,維生素對於女性來說都是寶。維生素可以防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。尤其是維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。
2、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
膠原蛋白越豐富,人類的皮膚彈性就越光滑,越有彈性。所以,女性在產後適當的補充膠原蛋白,如豬蹄、動物筋腱和豬皮等,能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少。
3、多喝水。
爲了讓自己的皮膚看起來水靈靈的,那麼你就一定要堅持喝夠水,每日飲水量應爲1200毫升左右。一旦人體水分減少,就會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。
溫馨提示
科學的坐月子,其中包括藥、食補及生活調適。婦女產後“多虛多瘀”,所以必須透過藥補來去瘀補虛,去瘀的作用在於促進子宮收縮,去除子宮瘀血,其中生化湯爲主要處方,最主要的作用在於調節子宮收縮、促進惡露排出。
當惡露順利排乾淨之後,準媽咪就可以開始補虛,也就是調補身體。調補時應以補氣養血的藥材爲主,並搭配補腎壯筋骨的藥材。當然,每個準媽咪的體質不同,產後症狀也都不太一樣,所以服用的補藥也應視個別體質來選擇。
生完孩子之後,女人更容易衰老,也更需要調養。坐好月子,讓自己的身體恢復,讓自己的樣貌恢復,甚至更勝從前。
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