生孩子對身體會造成五大傷害?
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十月懷胎的過程,除了孕育新生命,還將給你的身體帶來什麼呢?據說做了母親之後,不但體形改變,生活更加操勞,
十月懷胎的過程,除了孕育新生命,還將給你的身體帶來什麼呢?據說做了母親之後,不但體形改變,生活更加操勞,還可能使一些疾病的患病風險大大增加,到底是不是這樣的呢?
傷害1:“額外的傷口”?
剖腹產自不必說,普通的陰道分娩也常常因爲寶寶比較大、臨產時孕婦的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等原因,需要進行會陰側切手術來助產。最近有調查顯示,在包括中國在內的很多發展中國家,有超過70%陰道分娩的新媽媽都經歷過會陰側切手術!
很多女性對於懷孕和分娩非常恐懼的原因,就是很有可能在自己的身體上留下的“傷口”。無論是腹部還是會陰部的傷口,帶給“母親們”的,不光是難看的疤痕,日常生活的不便(包括會陰側切術後的性交困難)……還有可能因此留下新的隱患(比如,腹壁子宮內膜異位症,就是與剖腹產手術密切相關的“煩惱”)。
預防傷口的辦法:其實,大多數手術助產的“條件”,並不是一成不變的“必然”!比如:你可以通過懷孕前就開始的良好“準備”,避免與懷孕合併的其它問題(比如:高血壓)給你帶來的“額外”麻煩;通過最優的營養調配,控制孕期體重增加的水平和速度,及時治療某些妊娠併發症(如:妊娠期糖尿病),獲得寶寶在分娩時比較適宜的體重;你還可以通過規律的身體鍛鍊,尤其是對骨盆底肌肉的着意“訓練”,配合規律而恰當的會陰按摩,使陰道分娩更加容易……這些都可以極大地減少你在產時需要各種手術助產的可能性,真正實現“自然”分娩!
傷害2:“性感”不再?
許多媽媽都把產後出現的痔瘡、陰道鬆弛,甚至子宮或膀胱脫垂、小便失禁等問題,當作是伴隨生育的一種“必然”結果,只好無奈地接受,以爲當了母親就是要以犧牲自己作爲女人的“性感”爲代價的,這到底是不是實情呢?
留住性感的祕訣:誠然,懷孕給女性帶來的很多生理改變,比如:增大的子宮壓迫盆腔血管使更多血液滯留和痔血管的增生,孕激素持續作用下骨盆韌帶的鬆弛……,都會給上述“問題”的產生埋下“隱患”,但你同樣可以通過適當的身體鍛鍊,正確掌握產時的輔助呼吸方法,避免產程中過早屏氣用力,產後及時通過適宜的恢復訓練等,減少甚至完全避免上述各種問題的發生。
傷害3:宮頸糜爛?
有關資料顯示:我國成年女性宮頸糜爛發病率爲26.1%!過去,宮頸糜爛在經歷過分娩的女性中的發病率大大高於未生育過的,這是因爲宮頸糜爛的發生通常和分娩、產褥期感染所導致的子宮頸損傷或外翻、病原體趁機侵入相關的宮頸上皮導致病變有關。
其實,宮頸糜爛並不是生育才會發生的。人工流產或其它手術操作,甚至更“平常”的機械刺激(比如:粗暴的性生活)都可能導致同樣的損傷;另外,由於體內高水平的雌激素也會帶來宮頸部上皮的類似變化,所以有些無懷孕經歷的女性,也會出現很嚴重的宮頸糜爛。
避免宮頸糜爛的方法:這樣看來,宮頸糜爛也並非做母親的“專利”,而如果你保持身體狀況整體健康(包括內分泌激素平衡穩定的條件),避免孕期、產時及至產褥期生殖道感染,並遵照前面所提示的完善孕期管理從而有效地避免手術助產,以及相應伴隨的各種“損傷”的可能……即使你做了媽媽,也可以使自己這個雖然微小但十分重要的器官,仍保持與那些未生育的姐妹們同樣健康的狀態。
傷害4:體型改變?
還有很多女性,由於看到大多數做了母親的人,不但忙到不修邊幅,同時體形之“鉅變”幾乎“慘不忍睹”,於是把“心寬體胖”當作是做媽媽以後的“標誌”性改變,而常常因爲不希望自己的身體那麼快就變得“魅力”全無而遲遲不願意擔負母親的職責……
事實是,產後女性的身體各方面的“變化”,(除了哺乳後的乳房以外,全身其它各個臟器)往往可以在分娩後一年左右逐漸“自然”恢復到懷孕前的生理狀態及功能水平!只是經歷過懷孕和分娩後的女性,由於承擔了更多的新的社會“責任”,工作“重心”的轉移,她們往往疏於照顧自己的體形甚至整個身心的健康;另外,由於我們目前尚不完善的孕期教育,使即將做母親的大多數女性,常常不能獲得足夠的知識來幫助自己。
保持體型不是不可能:如果你總是把自己和家人的身心健康(包括體型健美)當作“壓倒一切”的事情,予以足夠的重視和“優先權”,適時學習相關的知識和進行專業諮詢,科學合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及產後恢復的過程,保持看上去更年輕甚至成功“掩蓋”了你的“母親”身份……並非難以企及的事情。
傷害5:其它健康問題?
不少人還有這樣的觀點,一旦懷孕生了小孩,女性似乎更容易發生多種健康問題,尤其是超過35歲才生育的高齡產婦,更容易併發高血壓、糖尿病等全身性疾病;另一方面,醫生也常常告誡這些在懷孕期間發生過上述疾患的女性,即使在分娩後短期內血壓平抑,血糖水平趨於正常……在她以後一生中重複類似“問題”的機會也大大高於那些沒有經歷過孕期的女性。
這些“麻煩”,是否都是懷孕惹的“禍”?
其實,這裏的“因果”恰好與你所看到的“相反”!這些所謂現代“生活方式”病,正是你平時所忽視的不均衡的飲食,缺乏運動,得不到及時疏解的巨大壓力……等一系列“狀況”累積的結果;懷孕,如同你身體的一次“實戰演習”,及早暴露了你這些被忽視的“缺陷”而已。
所以,請把你在懷孕過程中所遇到的各種“併發症”,當成需要檢省自己生活方式中不良的部分,並予以及時調整或糾正的重要提示!如果你經過足夠的適當的努力,甚至可以在未來根本否定產科醫生當年對你,甚至你的子女的那些健康“預言”……
這樣看來,伴隨“成爲”母親而可能面對的各種“問題”,大都可以通過充分的孕前準備,完善的孕期管理(包括營養、鍛鍊等各個方面),和產後的及時適宜的調整……得到滿意的解決的。做媽媽的“犧牲”,並非總是“必然”!如果你還是比較擔心,請提前向你的產科醫師進行相關的各項諮詢!
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