坐月子,這8個做法讓產婦苦不堪言,該換換思想了!
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在中國,女人產後坐月子尤其被重視,因爲生孩子消耗了太多,所以月子裏需要好好修養,這是沒錯的,但是中國舊社會流傳下來的坐月子方式,好多不科學的。
在中國,女人產後坐月子尤其被重視,因爲生孩子消耗了太多,所以月子裏需要好好修養,這是沒錯的,但是中國舊社會流傳下來的坐月子方式,好多不科學的,或者說已經不適合當今社會的方式,如果還繼續使用對產婦的回覆不但沒有幫助,反而有害處,具體都有哪些做法不妥呢? 一起來看看吧!
1: 一味的躺着,坐着 (錯)
傳統坐月子強調產婦要躺着,不能活動,其實一味的躺着並不利於身體的回覆,也不利於惡露排出,產婦在產後24小時或48小時後即可在牀上坐起,第三、四天就可下牀活動。時間過長反而影響產婦身體的恢復。剖腹產的產婦也是越早下牀越好,可以促進排惡露,排便排尿。
2:捂的嚴實,不能通風 (錯)
生完寶寶之後,家裏的門窗都關的緊緊的,產婦大都被要求從頭到腳的捂,以免受寒受風,不過長時間的捂的厲害,容易讓產婦體溫過高,出汗過多,滋生細菌,有的甚至捂出產褥熱。 其實產婦只要不受寒就可以,因爲出汗多反而需要勤換西衣服,窗戶需要每天通風,可以一間一間的通風,這間通風的時候產婦和孩子可以去另外房間。
3:不能洗澡洗頭刷牙(錯)
這是極端錯誤的,因爲產婦分娩時大量出汗,加上惡露和乳汁的不斷分泌,身體更容易髒,病原體容易侵入。順產後沒有側切兩三天就可以洗淋浴,有側切和剖腹產一週以後可以洗淋浴,每次洗澡時間不宜長,吹乾頭髮,穿好衣服再出來,洗澡後可以喝完薑糖水。
每天用燒開的水放溫熱後沖洗外陰,大便後也要洗。早晚用軟毛的牙刷刷牙。
4:多吃雞蛋(錯)
雞蛋吃的太多,營養並不能完全吸收,造成消化負擔,還會影響其它食物的攝取,造成營養單一。一般每天吃 3個雞蛋,最多不能超過5個。
5:產婦不能吃鹽(錯)
產後爲了哺乳,家人可能會讓你別吃鹽,那些下奶湯不放鹽真是難以入口,其實產婦產後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛,體內容易缺水和鹽分,應該適當補充鹽分,可以比平時淡一些。
6:滿月即可恢復性生活(錯)
當產婦滿月後,丈夫就覺得應該可以過夫妻生活了,但是還不行,子宮和產道還沒有完全的恢復,一般在產後6-8周方可恢復性生活。
7:只喝湯不吃肉(錯)
產後應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等,以利於泌乳。但肉也要吃,肉的營養更豐富。
8:坐月子不能吃水果(錯)
不建議坐月子吃水果,是覺得水果寒涼,那麼,把水果煮一下,或用熱水燙燙就沒問題了,產後一週就可以吃水果了,不要太多,可以在兩餐之間吃,由於身體在恢復,不建議吃寒性的水果,可以吃一些溫性的,比如:蘋果,木瓜,獼猴桃,葡萄,桃子,香蕉,草莓,山楂等。不過如果吃水果後出現腹瀉,或孩子吃奶後便便突然變稀,停吃水果後觀察。
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