如何從孕傻變成精明
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民間有這麼一種說法:“一孕傻三年”或者是“一孕笨三年”。意思是說女性懷孕後,會發生“孕傻”或“嬰兒腦”現象:記憶力衰退,最常見的如丟三拉四等等,那麼我們該怎樣改變這個狀態呢。
1、如果可以,儘量養成小睡習慣。
2、重要的事情寫在備忘錄上。把重要事情寫在備忘錄上,這樣可提醒自己照着筆記一件件地完成了。養成做筆記的習慣。
3、釋放壓力,保持愉悅心情。懷孕後,準媽媽應把工作生活上壓力暫時放下,保持心情愉悅。比如,平時多聽音樂舒緩情緒,多與家人朋友聊天,多瞭解分娩知識,可減少緊張感。
4、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
5、多吃堅果類的健腦食物,對媽媽改善記憶力、促進寶寶腦部發育都有一定作用。
6、保持水分。因爲血液不斷地流向增長的子宮,你需要保持水分,讓血液更多地流向你的大腦。
7、多吃富含鐵的食物,這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
8、每天適當運動。每天適當進行各種運動,可以促進腦部改善,也能睡得更好。但也請注意運動不能過頭,需要保證身體和精神足夠的能量。
結論此“傻”非彼“傻”!“一孕傻三年”不過是戲稱!都說男人最愛傻女人,孕期出現暫時的“孕傻”也無需大驚小怪啦!假以時日,媽媽們還是會知性依舊,聰明依舊的!
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