一位漂亮媽媽的私房祕密:產後這樣吃,拒絕黃臉婆!
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朋友生完孩子後不但沒變醜,大家都說看着比之前更美了,主要是皮膚看着白嫩有光澤了很多,美貌青春永遠是女性的追求,那麼在產後就要好好通過食物進行調理了,這些就是朋友產後一直在吃的食物,希望對各種媽媽有用。
花生芝麻糊
這個不僅美味而且可以一定程度上抗衰老,還能防止色素沉澱,其中芝麻糊含有抗擊衰老的成分,而且對人體的新陳代謝也是大有益處。
山藥青筍炒雞肝
這有利於改善臉蛋的色澤,山藥補虛、雞肝補血、青筍美容,這樣結合下來就可以調養氣色,具有改善皮膚光澤的作用。需要注意的是在飯前後飯後最好不喝任何茶和咖啡等刺激性飲品,以免影響到這道菜的吸收。
土豆和豌豆
土豆含有營養素比較多,而這些成分還能幫助人體排毒,豌豆具有祛除黑斑和亮膚色的作用,除此以外對皮膚也是大有好處,還能拉緊眼角的皺紋。
木瓜紅棗蓮子蜜
這是最補血養顏的佳品,將木瓜籽弄掉,並把紅棗、蓮子還有冰糖放進去木瓜裏並加以蒸熟即可,木瓜具有美白效果,而紅棗配上蓮子不僅養顏,也能夠調理身體。
堅持母乳餵養和適度運動就算有了好皮膚,但身材也很重要,堅持母乳餵養有利於減肥,而且產後的6個月內也要及時的運動減肥,快速恢復自己的苗條身材。
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