夏季高溫不好坐月子,跟着醫生這樣坐舒舒服服不得病!
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一、儘早安排母乳
分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭,這樣不僅有利於刺激乳汁的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端。還可以促進子宮收縮、身體恢復。
二、注意個人衛生
本身生完孩子後產婦就容易出汗,再加上夏天高溫就更容易出汗了。因此在保暖的情況下,一定要保持個人的衛生。在傷口恢復之後,可以每天洗澡,但是不可盆浴,洗澡時將水溫調到40℃左右,洗後將身體擦乾,然後用吹風機把頭髮吹乾。而且要記得刷牙,不過要用軟毛、溫水刷牙,防止齲齒的發生。
三、飲食的調理
產後最初幾天應吃些易消化、營養、不油膩的食物。如粥、麪湯之類。之後就要根據產婦的食慾情況酌情添加食物,不過爲了產婦和寶寶的健康,飲食營養要搭配得當,多樣化。並要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。
四、室內溫度要適宜
產後可以開空調,不過溫度要控制在26℃左右,而且風不要直吹產婦,開一會就要關掉,不可一直開,最好是用電風扇降溫。產後儘量穿長袖、長褲,而且不可以碰涼水。
五、按時產後檢查
產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院進行產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。
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