餵奶會讓胸部變形,這是真的嗎?
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很多女性生完孩子最大的擔心就是自己的身材走形,尤其是怕給孩子餵奶導致胸部變形,那麼這會是真的嗎?
很多寶媽認爲,母乳餵養會讓她們的乳房變形,於是爲了維持身材,寧願給寶寶喝奶粉也不母乳餵養。
事實是
從懷孕2個月開始,荷爾蒙的增加使乳腺開始發達,爲使產後能儘快出奶,乳房不斷增大。產後脂肪和乳腺組織快速減少、荷爾蒙量降低,被撐大的乳房又變小、鬆垮下來。
再加上哺乳前後不注意乳房保養護理,沒有選擇定型胸罩輔助,種種因素造成部分媽媽出現乳房縮水、下垂,並不是哺乳的錯。
母乳餵養會導致身材走樣?
有機構做過統計,目前國內出生後6個月內純母乳餵養嬰兒比重只佔比30%左右,其中城市僅佔20%,八成年輕媽媽不願給寶寶餵母乳,Why?
來看看媽媽們怎麼說:
“我很愛自己寶寶,把命給他,給我們這個家我都願意,可是給孩子餵了一年的奶,每每和老公在牀上,看到他看我胸部的眼神,我心裏都好難受。”
“我因爲母乳餵養期間,聽信了老人和網上的一些錯誤方法,導致現在胸部形狀很醜,每次看到別的女人的傲人雙峯,我都好想哭。”
問題是如何避免乳房變形
乳房形狀的改變,跟多種因素有關。新媽咪們想要避免或緩解產後乳房變形,可以堅持以下做法:
常吃含有高蛋白質、膠質的食物
多吃含有高蛋白質的食物如:牛肉、瘦肉等;及含有有豐富的膠質食物,如:而豬腳、雞腳、蘋果和哈密瓜等,從而促進胸部組織的飽滿。
選擇合適的孕期文胸和產後塑身文胸
在哺乳期結束後,媽媽們可以選擇產後塑身文胸。它可有效集中託高乳房,使胸部挺立修飾胸部曲線。
冷熱水交替沖洗乳房
在沐浴時,運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,並用冷熱水交替沖洗:拿着蓮蓬頭,以圓周運動由外向內的沖洗,冷熱水交替,循環數次。
如果實在沒法避免,也不必懊惱,因爲這點代價讓你有一個健康的寶寶,還有什麼比這還值得的呢?
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