備孕女性要牢記5個飲食禁忌

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飲食會影響媽媽的健康，還可能影響受孕和寶寶的發育，備孕媽媽一定要注意幾個飲食禁忌。

備孕期間，不管是爸爸還是媽媽，都要注意飲食，有的食物可能會影響精子健康，有的的食物可能會導致胎兒畸形，下面這幾個飲食禁忌，備孕媽媽要牢記。

1.忌菸酒

研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而菸草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

2.忌咖啡因

備孕女性要牢記5個飲食禁忌

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

3.忌“污染”食品

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

4.忌醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5.忌過敏食品

對於過敏體質的備孕媽媽來說，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此備孕媽媽一定要謹慎食用。

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