能提高懷孕機率的“好孕”小偏方
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飲食與生育能力密切相關,準媽和準爸都需要堅持均衡飲食,以提高孕育小寶寶的機率。對此,專家建議,在孕前就應開始有意識地調整營養結構,平衡碳水化合物蛋白質等營養物質的攝入。
好孕小偏方:枸杞熟地豬肉湯
豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
製法:肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯,加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。
適應症:腎陰虛之不孕。這類女性往往月經頻發,量少色紅,手腳心熱,口易渴,腰痠腿軟。枸杞、熟地、女貞子味甘,均爲滋陰佳品,豬肉具有補陰作用,此方是養陰佳品。
好孕小偏方:艾葉紅糖煮雞蛋
主材料:艾葉,紅糖及雞蛋
做法:艾葉10-15克放入冷水中,大火燒開小火再煮15-20分鐘,然後瀝出艾葉,打入1-2個雞蛋,蛋熟後放入紅糖,吃蛋喝湯!
主治:宮寒不調或宮冷不孕症,艾葉有暖宮止血安胎的作用。
好孕小偏方:薏米扁豆粥
薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
製法:薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。可健脾燥溼、化痰調經。
適應症:痰溼內阻導致的不孕。女性往往月經週期超過40多天或更長,量少色淡,形態肥胖,常感胸悶口膩。
薏米、扁豆均有較好的健脾化溼作用,淮山健脾而不滋膩,脾氣較弱者可多食,山楂可起到消食健脾效果。
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