男性常吃西紅柿可護精
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根據最近一項研究表明,常吃西紅柿可提高精子質量。研究人員認爲,西紅柿富含礦物質(鉀、鐵等),維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。
據《生命時報》報道,根據最近一項研究表明,常吃西紅柿可提高精子質量。研究人員認爲,西紅柿富含礦物質(鉀、鐵等),維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。其中,番茄紅素是很好的抗氧化劑,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用,同時可以提高精子質量。
印度全國醫學會研究人員調查了3名年齡在23~45歲的不育男性,其中包括精子數量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調查的3個月中,每人每日口服2次番茄紅素,每次2毫升,3個月後檢驗精液,75%的人精子更活躍,63%的精子結構改善。目前已有6對夫婦成功懷孕。
對此,北京瑪麗婦嬰醫院專家認爲,除西紅柿外,一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用,在少、弱精的情況下食用,能起到很好的效果。另外,一些海產品也可以提高精子質量,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚等。
同時瑪麗專家還強調,食物只能起輔助作用,好的生活習慣纔是精子最好的“保護傘”。專家提醒男性朋友,酒精是精子最大的“殺手”。研究發現,慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮,導致精液質量下降。所以,“我們常說,對於男人來說,喝酒簡直就是避孕藥。”
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