月經期間可以吃咖喱雞肉飯嗎
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少吃
月經期間可以適當吃一些咖喱雞肉飯,但是要注意不要吃太多,因爲咖喱中大多數都是熱性香料,吹多了容易上火,引起便祕,而經期便祕很容易加重痛經,所以不宜吃太多。
吃咖喱注意事項1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制,吃太多會刺激腸胃,引起便祕,所以不宜吃太多。
2.咖喱吃多了容易上火,所以體質燥熱的人最好是不要吃。
月經期不能吃什麼1.螃蟹
女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
2.含咖啡因的飲料
這種飲料使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
5.生冷刺激食物
比較生冷刺激的食物對月經都會有一定影響,所以不宜食用。
健康小貼士月經期間可以吃咖喱雞肉飯嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間適當吃點咖喱雞肉飯是沒什麼問題的,但是要注意用量,不要吃太多哦!
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