5款滋補湯水 助你快速懷孕
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
親親寶貝小編在此提醒,每個未準爸媽都應該重視起懷孕前的飲食調養,那麼吃些什麼最管用呢?在此,小編就推薦5款滋補湯水,助你快速健康的懷孕,一起來看看它們的製作方法吧。
滋補湯水一 雙耳牡蠣湯
材料:
水發木耳、牡蠣各100克,水發銀耳50克,料酒10克,蔥薑汁20克,精鹽3克,雞精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。
做法:
1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。
2、另在鍋內加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。
3、下入焯好的牡蠣,加入精鹽、醋煮熟,加入味精、胡椒粉調勻,出鍋裝碗即成。
滋補功效:
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅,而鋅對於提高孕力有着重要的意義。
同時,牡蠣也有寧心安神的作用,對於備孕期間需要身心放鬆的夫婦來說尤爲重要。
滋補湯水二 木耳海蔘湯
材料:
海蔘10克,木耳(水發)10克,銀耳4克,黃瓜10克,食鹽2克,雞精2克,蔥2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。
做法:
1、將海蔘洗淨切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、薑切片,香菜切段備用。
2、坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下薑片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。
3、然後放入海蔘,加胡椒粉燒開後盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。
滋補功效:
海蔘有補腎的功效,海蔘的鋅含量也較爲豐富,同時還是女性補血效果非常好的海產品。
滋補湯水三 銀耳薏仁雙紅湯
材料:
銀耳80g,紅棗5顆,薏仁一小把,紅豆一大把,冰糖適量。
做法:
1、薏仁、紅豆清洗乾淨,放在密封盒裏,放冰箱冷藏浸泡一晚。
2、銀耳用溫水泡發,去掉黃根及雜質,用清水沖洗乾淨後撕成小塊。
3、紅棗洗淨,去掉棗核,撕碎。
4、湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內,大火燒至水開。關火,蓋好鍋蓋燜20分鐘。
5、放入紅棗,再次開火,大火燒至水開,用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裏的食材,繼續大火煮制。
6、煮到湯汁粘稠,加點冰糖即可。
滋補功效:
薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁還是一種美容食品,對於備孕媽媽來說,薏仁是少不了的滋補品。
滋補湯水四 蓮子豬肚湯
材料:
豬肚1個,水發蓮子(去心)40粒,花生油、精鹽、生薑、味精各少許,麪粉適量。
做法:
1、將生薑去外皮,洗淨,切成細絲。
2、豬肚用麪粉、鹽分別揉搓,反覆清洗乾淨。
3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內,用線縫合好,放入盤內,隔水燉至肚熟,取出晾涼後切塊。
4、鍋置火上,放發生油燒熱,下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒,用精鹽調味即成。
滋補功效:
蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等,對備孕夫婦,尤其是丈夫非常有利。
滋補湯水五 山藥芡實柴雞湯
材料:
柴雞1只,山藥250克,芡實20克,食鹽適量,姜20片,料酒1湯匙。
做法:
1、柴雞經過初步加工以後洗淨。
2、去掉柴雞的頭和尾,用剪刀剪去雞爪的指甲,放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫,然後放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開,用中火煲20分鐘。
3、戴上手套將山藥的皮去掉,洗淨切成滾刀塊,芡實提前用清水浸泡。待雞湯燒開以後放入雞湯內。
4、中火煲20分鐘以後,轉小火煲2小時,加鹽調味即可。
滋補功效:
芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中之功效,對脾胃虛弱很有好處。
快速判斷自己是否懷孕了?這6點可以幫助你!
夫妻必備的三款滋補湯
懷孕喝什麼湯最好?推薦這些滋補湯!
如何快速懷孕 快速懷孕的方法有哪些
【民間快速懷孕的土方法】能快速懷孕的小偏方 如何快速懷孕偏方祕方
【怎樣才能快速懷孕】快速懷孕的方法
產後怎麼快速通乳 4個方法助你快速下奶
【如何懷孕快】如何快速懷上寶寶 快速懷孕的方法有哪些
老是懷不上怎麼回事,男性多吃這些提高精子質量助你快速懷孕
【快速懷孕的方法】夫妻怎麼樣快速懷孕
孕婦冬天喝什麼湯最養生 三款進補湯水推薦
高級月嫂分享15款月子餐下奶湯譜:去瘀生新、滋補調養、生肌補血、通乳斂汗
這四大方法助您快速懷孕
【幸孕計】幫助你快速懷孕
新婚夫妻必備的3款滋補湯
秋季備孕吃什麼好?奉上一款滋補湯水,給未準媽媽加加油!
秋天喝什麼湯好?三款秋季滋補湯飲推薦
女人吃什麼補腎壯陽最快速 5種食物助女人補腎
5款補腎食譜讓你快速改善腎虛
如何快速懷孕 快速懷孕的方法有哪些
產婦回乳的飲食如何調理
爲了治療孩子的“大方病”,她竟然給孩子上這樣一節課
月亮與太陽對白續集故事
西西曆險記童話故事
孕婦喝奶粉的6大好處,看完了告訴更多的人
預防寶寶過敏性鼻炎
對嬰兒說話時帶手勢可使孩子智力超羣
桑蘭和經紀人黃健結婚 將在北京寧波兩地辦婚禮
【幼兒園漢字書寫教案】大班漢字書寫教案 幼兒園大班
【嬰兒足內翻怎麼矯正】小兒足內翻怎麼辦 小孩足內翻
備孕期在餐桌上多放這些食物,今年有望懷上雞寶寶
寶寶最害怕的8件事,光說“不怕”可沒用!
【孩子哭鬧時手腳冰涼是怎麼回事】孩子哭鬧時手腳冰涼
【海島上的猴子的故事】幼兒睡前故事海島上的猴子的故
月子期間尷尬的訪客,臉紅的真想抱着寶寶消失