五細節保護男性的生育力
本文已影響6.6K人
本文已影響6.6K人
1.每天運動45分鐘
早上,運動一刻鐘,可儘快提起精神,舒暢血流;下午,運動半小時,可減輕疲勞,放鬆心情,促進健康。應提醒的是以不引起疲勞爲準,避開風大或過於潮溼的環境,運動應穿寬鬆的衣服,方便活動,還有利於散熱。
2.掌握呼吸,調整心情
情緒波動時,輕輕閉上眼睛,做3、5次深呼吸,可以放鬆或調整心情。伴侶應寬容、體貼和理解男人所處的壓抑、悲觀、憂愁和緊張狀態,減少ED的心理負荷。
3.種疫苗,定期體檢
定期體檢的道理很多,最關鍵的一點是關注自身健康的態度要端正。而疫苗接種則可以預防傳染疾病,讓身體儘量少一點傷害。
4.清潔和減負很重要
隱私部位容易藏污納垢,應每天對包皮、陰囊進行清洗;持續兩小時以上的下列活動,要儘量避免:穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免,應每隔1小時“冷靜”幾分鐘,以便於精蟲的健康發育;脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子,最好脫離此類環境半年後再做計劃。
5.戒菸限酒,準爸爸的健康初級法則
吸菸嗜酒的男性患不孕症的機率是其他男性的5倍以上,所以,戒菸限酒是每個準爸爸該做的基本準備。
什麼會影響男性生育能力 毀掉男性生育力的這些壞習慣你有嗎
男性性功能等於生育能力嗎
女性要提早保養生育能力
養育健康寶寶的五個細節
男性如何提高生育力
男性生育能力強的特徵 生育能力強的表現
男性生育能力強有哪些特徵 生育能力強的表現
這些細節,可以看出女人的生育能力
如何提升男性的生育力?
生活中的一些小細節也會影響生育能力!
育齡女性的三處健康細節
如何提高男性的生育能力
說說女性生育力保存的事兒
男性的生育能力到底有多強?
男性生育力多少歲會下降 男性生育能力強的特徵
注意五細節育聰明寶貝兒
保護頸椎要做好的五個細節
怎麼改善男性生育力
生男生女的房事細節
女性如何保養自己的生育能力
生活越時尚男性的生育力越弱
男性不育的5大表現,預防不育要從細節做起!
用保護套最容易被忽視的細節
保護寶寶聽力的五個方法
現代女性咋保持“生育能力”?
什麼特徵的男性生育力強
女性保護子宮的五大關鍵
保護子宮內膜,助力生育需求
生男生女的注意細節
男性生育能力強的特徵