身體3個微變化助你判斷排卵期
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在排卵期前後同房能大大提高受孕率,除了按月經週期計算排卵期,我們還可以通過觀察身體的一些細微變化來判斷排卵期。
對於備孕的女性來說,判斷排卵時間是幫助受孕的有效手段,因爲在排卵期同房能大大提高受孕機率。但對於月經不規律的人來說,想要判斷排卵並不容易。判斷是否排卵,除了根據月經週期計算排卵期,還可以通過身體的一些細微變化來判斷。
美國梅奧醫學中心的婦產科教授羅傑·哈姆斯表示,不同的女性,甚至同一女性不同月份的排卵時間都有可能不同,但排卵大多發生在月經週期的第14天前後(即從月經第1天開始往前推14天)。而對於月經週期不規律的人,這種推算法的準確率會降低。除了時間,排卵期還會出現以下體徵和症狀:
1.腹部痙攣:排卵會誘發某些女性輕微的腹部痙攣。
2.陰道分泌物改變:即將排卵時,透明清亮的陰道分泌物增多,通常呈蛋清樣黏液狀。排卵後,受孕的機率減低,陰道分泌物也會變得渾濁、黏稠,甚至完全消失。
3.基礎體溫變化:排卵期間,基礎體溫(完全安靜時的體溫)會輕微升高。每天早晨起牀前測量體溫,將每日體溫標在圖表上,觀察變化趨勢。體溫升高前的兩三天裏,最容易懷孕。
除了通過這些身體特徵判斷,我們還可以到藥店購買排卵試紙。在排卵前期,尿液中的激素濃度會明顯升高,用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助於確定最容易受孕的時機。最後,爲了儘可能受孕,建議排卵期前後每天同房一次,尤其是排卵前的一兩天。
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