優生優育:未準爸爸孕前怎麼做
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爲了有效的保證優生優育,除了未準媽媽要做好孕前保健外,未準爸爸也不能閒着,本篇資訊,我們就重點來看看,未準爸爸孕前怎麼做才能保證優生優育。
1.年齡
人的最佳生育年齡應是24-30歲。雖然男子18歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這並不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以後,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病機率將明顯增加。”
2.飲食
男性朋友大多是無肉不歡,其實大魚大肉對人體沒有太多好處,吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。西方科學家曾做過一個實驗,他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結果發現幾乎都存在癌細胞。對於生育能力差、少精的患者,則可以適當多吃瘦肉和蔬菜,因爲瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。
優生優育:未準爸爸孕前怎麼做
3.運動
在打算生育的一段時間,男性要經常保持一定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,一般以每週3次以上、每次半小時以上爲宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益於男性內分泌協調。
4.習慣
在生育打算時的前半年內就應該做到戒菸、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對於性生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要爲了追求所謂“持久、高質”的性生活而亂服鞭和補藥。而對於有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。
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