巧妙飲食:改變遺傳基因
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在這裏,我告訴您一個祕密:女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長髮育起到意想不到的微妙作用,精巧科學地調配飲食,能幫助您揚長避短,擺脫缺憾,幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。
遺傳是生命的延續,存在無窮的奧祕。科學家們發現人類遺傳病(包括單基因和多基因遺傳病)高達3000多種。哪些病症與母親遺傳有關呢?
肥胖:一般來說女性的體重和母親體重有關。在肥胖者的體重中,遺傳方面的因素佔20%-40%。專家發現,如果母親是肥胖者,其子女中尤其是女兒要高度警惕患肥胖症。因此,從少年時起就要合理營養,控制高脂高糖及高熱量食物的攝取,堅持有規律地體育鍛煉和體力活動,以增加脂肪和熱量的消耗,減少脂肪的貯積,降低肥胖的發生率。這對於一般人尤其是母親肥胖者來說,都是十分重要的。
抑鬱症:這是一種心理異常性疾病,主要表現爲持續的情緒低落,伴有焦慮不安、軀體不適和睡眠障礙等,嚴重者可有極度自卑、自罪和生活不能自理等表現,時有自殺念頭和行爲。如果母親患過此病,那麼女兒就有10%被遺傳的可能。這就要求患有抑鬱症母親的子女尤其是女兒,要從小就注意性格的修養,培養樂觀豁達、開朗大度的性格,一旦發現突然出現情緒低落和波動的現象,就必須及時去心理診所諮詢治療。
冠心病:遺傳學認爲,母親體內的高膽固醇和高血壓的特定基因很有可能遺傳給子女,而高血壓和高膽固醇有時誘發冠心病的高危因素。一項研究發現,如果母親在65歲之前曾經發作過冠心病,那麼其子女將來患冠心病的可能就會大大增加。因此,合理營養,堅持運動,戒除菸酒,都是保護心臟的重要措施,這對於一般人或有心臟病家族史的人來說,都是同等重要的。另外,人到35歲後要經常測量血壓和血脂,控制血壓和血脂在正常水平,對預防冠心病是十分重要的。
糖尿病:有關專家研究表明,在糖尿病人中,約有1/5至2/5是從母親遺傳來的,也就是說母親患有糖尿病,其子女罹患的機率是很大的。研究發現,經常運動的人與少運動的人相比,糖尿病的發生率能減少50%。因此,堅持適宜地運動鍛鍊,合理營養,控制肥胖等,都有助於糖尿病的預防,這不僅對於母親患糖尿病的子女,就是一般人羣來說,都是十分有益的。另外,定期根查血糖,及早發現,及時治療,也都是很重要的。
藥物致聾:藥物引起的耳聾,是由於使用鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素等具有耳毒性藥物所致,佔後天耳聾的40%,成爲聽力致殘的主要元兇。近年來科學家發現,藥物性耳聾具有家族聚集現象,即一個家族中可有2個以上發病。藥物致聾的母親,其子女多爲藥物致聾的敏感者,藥物致聾發病在3歲以前佔50%,7歲以前佔82%。專家們說,女性在懷孕期間及嬰幼兒時期,尤其是有藥物致聾母親親屬的個體,要慎用或禁用具有“耳聾性”抗生素,這樣就能有效地避免和減少藥物性耳聾的發生。
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