女性宮寒的治療良策
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分辨寒食:除了從冰箱裏拿出來的食品之外,有很多食品,固然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節、適可而食。最好先吃熱的,後吃涼的,假如順序顛倒,冷氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
多吃補氣暖身的食物:多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
經常快步走:一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身變暖。
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