性衛生好有益於性生活健康
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女子要特別注意月經期性生活、妊娠期性生活、哺乳期性生活、絕經期性生活的衛生。注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。
女子要特別注意月經期性生活、妊娠期性生活、哺乳期性生活、絕經期性生活的衛生。注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。
良好的生活習慣 女子飲酒不利健康,雖有報道少量飲酒者有68%性慾增強,只有21%有消極作用,但是,酗酒抑制大腦和神經功能,抑制生理性性反應,酒精的劑量越大,濃度越高,性興奮越弱。酗酒還造成維生素缺乏,肝臟損傷,性激素代謝障礙,卵巢萎縮,可引起月經不調、月經過少、閉經、不孕和性慾低下、性交疼痛和陰道痙攣等。據報道40歲以下的酗酒者,87%表現無月經,內分泌檢查有卵巢功能障礙。吸菸抑制卵巢功能,長期吸菸婦女提早進入絕經期。吸毒明顯損害女子健康。據資料報道,女性海洛因嗜好者,性慾減退佔60%,閉經佔45%,不孕症佔90%,溢乳佔25%,乳房萎縮佔30%。在妊娠期吸毒可能引起流產、早產、胎兒發育遲緩和畸型等。
性器官自我保健 爲了預防和減少疾病,女子要注意白帶的性狀,白帶過多、色黃、有臭味,預示有生殖器官炎症,白帶有血或性交出血,可能有陰道或宮頸新生物。月經頻發、血量過多或淋漓不淨,要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌,下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現。已婚婦女要定期做婦科普查,每1~2年一次,做宮頸刮片或穹窿塗片查脫落細胞,早期發現癌症。
乳腺癌佔婦女全身各種腫瘤發病率的首位,爲26%。女子至少每年由醫生檢查一次乳房,如有硬結,要做活體組織檢查,除外癌變。
性器官衛生 女子陰道是性交的接納器官,又是月經排出的通道,又是胎兒娩出的道路,因此特別要注意衛生。由於女性外生殖器構造較爲複雜,又因皺褶太多,更易藏垢納污,另外陰道口靠近肛門,陰道容易污染,再加上陰道經常有分泌物流出,因此特別要注意外生殖器的清潔,平時要注意用溫水或肥皂水擦洗,洗時注意大小陰脣和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次。性交後次晨也應進行清洗。產褥期也要注意清洗,但不宜進行盆浴,以防上行感染。上牀睡覺前養成用肥皂水洗手的習慣,以防做愛時將細菌帶入陰道或尿道。化纖內褲不通風,容易引起異味或外陰炎、陰道炎,故宜穿寬鬆及易透氣的內褲。還要注意內褲不要過緊,以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續性緊張。塗噴香料要防止皮膚過敏。
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