順產男寶一週歸來報喜,分享下自己的備孕小心得~
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2. 少喝可樂、咖啡,茶。
3. 提前做孕前檢查,男女都要做,二胎更要做。
4. 可以去牙科保養一下自己的牙。孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質,牙齦、牙質都容易出現問題,而且孕期不能輕易做牙科手術或服藥,所以牙有問題的要早處理。
5. 最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg,不能超量,除非特殊情況,醫生要求補充的葉酸。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、穀類等很多食物中也大量存在,但加工食物時會損失大部分,所以爲了保證需求量,提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。
6. 新鮮豆漿可提供卵磷脂等營養,提前食用可幫助產生優質卵泡。
7. 加強鍛鍊、生活規律,保證健康,避免感冒發燒等疾病。
8. 不要穿緊身牛仔褲,內褲要純棉的。
9. 要達成共識,別嘔氣爭吵。
10、心情好,才能愉快的啪啪啪。
一些備孕小常識:
排卵期一般在兩次例假中間那天,就是上次例假第一天算起的第14天,卵子能成活24-48小時,精子能成活12小時。如果平時例假規律,理論排卵期也應該很規律。不過也有當月不排卵、或1個月多次排卵的現象。
一般排卵前會有白帶拉絲現象發生,透明的拉絲最長那天通常是在排卵,拉絲是爲了創造潤滑、適宜精子游動的環境。
可以用“基礎體溫測量”、“排卵試紙”等各種方式協助監測排卵期。要保證種子質量,所以懷孕前別ML次數太多,提高命中率。
根據決定性別爲男的y染色體壽命短、但跑得快的特點,理論上在最接近排卵時ML,生男孩的大。x染色體反之。
能查到太多生男生女訣竅、奧祕,比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些鹼性食物,創造身體鹼性環境,能增加生男孩的機會。甚至還有《清宮表》等等。男孩、女孩我們都喜歡。這是結晶、是禮物,沒有理由遺憾、不疼愛。男寶女寶都是寶,自己生的自己愛。
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