備孕注意事項,年輕夫妻不得不瞭解的小細節
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朋友結婚好些年,一直沒打算要孩子,昨天朋友神祕兮兮跑過來問我準備懷孕注意事項,我就知道好事將近啦,哈哈,把之前自己準備懷孕之前總結的注意事項詳細的跟朋友說了說,她很是開心~
朋友結婚好些年,一直沒打算要孩子,昨天朋友神祕兮兮跑過來問我準備懷孕注意事項,我就知道好事將近啦,哈哈,把之前自己準備懷孕之前總結的注意事項詳細的跟朋友說了說,她很是開心~今天就將備孕的注意事項跟大家分享一下~
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項準備工作尤爲重要。需要注意以下事項:
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫生諮詢,然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重,應該從現在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
5、如果家人反對,建議把你心愛的寵物託付給親友;如果寵物一直接受正規的疫苗接種,並長期保持健康衛生的飼養環境,可以留在身邊。
6、家中有飼養寵物貓的,檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥,那麼從現在開始停服。
8、從現在開始慢跑、游泳等運動,堅持每天運動三十分鐘,每天保持一份好心情。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。
10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發育環境好,有利於胎兒生長髮育。
11、最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照,有利於胎兒的生長髮育。
12、理想的受孕日,一般應安排在月經週期第十四天左右同房(月經週期第一天爲月經來潮的第一天)。
13、要增強免疫力,別讓自己感冒哦。
14、應避免各種食物污染。食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中,都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染,對人類及其後代的健康產生嚴重危害。因此,孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生,防止食物污染。應儘量選用新鮮天然食品,避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品,隔夜飯菜或微波爐反覆加熱的菜就不要吃了;蔬菜應充分清洗乾淨,必要時可以浸泡一下,水果應去皮後再食用,以避免農藥污染。
15、另外,最最重要的一點就是備孕的夫妻雙方應從孕前3個月開始,每天服用葉酸。女方可以服用含葉酸的複合維生素,最少服用到孕後3個月;男方服純葉酸即可,堅持服用到受孕成功。
好了,關於準備懷孕注意事項就簡單說到這裏,大家在準備懷孕之前一定要多加註意哦,剩下的就是預祝大家順順利利,生出健康可愛的寶寶!
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