夫妻備孕男性注意事項有哪些
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說到備孕這件事,小編了解到的身邊很多家庭都是妻子比丈夫更上心、更積極,就好似爸爸們只提供自己的精子就可以了。其實退一萬步講,男人提供出的精子是否健康,同樣影響胎兒發育。
從優生優育的角度說,男性在25~35歲之間的最佳生育年齡提供出的精子是數量最可觀、質量最好的時期。超過35歲,不僅精子數量下降,質量也會出現問題,比如精子出現基因變異的比例會有很大增長,活力明顯下降等等。
所以想生個健康寶寶,最好是趕在35歲之前。而備孕期間,男人也是要做一些工作的。比如:
戒菸酒。菸酒中的物質會造成精子畸形、降低精子活力,病態精子是沒有辦法跟健康卵子結合受精的,即使受精也可能發生流產。
戒熬夜。長期熬夜同樣不利於孕育生命。每天保證充足、高質量的睡眠,能幫助男性增強免疫力、有利於身體排毒、消除疲勞、提高記憶力。
很多男性工作後就開始變胖,婚後更是一發不可收拾,肥胖會影響性慾,沒興致同房怎麼“造小人兒”呢?再就是工作性質,需要久坐於電腦前的,下腹部脂肪沉積迫使睾丸升溫,精子可是最怕熱的。
飲食方面涉獵要廣泛,補充多種營養物質,少油膩、少糖,吃些鋅元素含量高的食物,比如牡蠣等。晚飯後大概7點半左右是一天之中最適合同房的時機,每週保持2~3次即可,過多也無益。
最最重要的一點大家一定別忘了,就是孕前體檢夫妻兩個要同去,尤其高齡夫妻備孕的話更要重視體檢。夫妻備孕男性注意事項有哪些
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