提高受孕率,有8點需要做好!
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提高受孕率,有8點需要做好!
受孕不是說說就可以的,他也有很多的條件,要想成功受孕,下面這些工作你做好了?可能你一直孕育難的根結所在就是其中一項沒有做好哦~
提高受孕機率你可以這樣:
1、飲食——男性精子 鋅跟男人的精子數量和質量嘻嘻相關,不要小看小小的鋅在備孕路上的重要作用,如果老公體內缺乏鋅,是會導致睾丸激素分泌過低的,精子數量也會減少,所以日常飲食中不妨適量吃一點雞肉、海鮮、穀物等,除了鋅,還有鈣和維生素D也能提高老公的孕育能力哦,不妨也試一試。
2、排卵期 排卵期同房時快速懷孕的祕訣,很多一次成功的夫妻就是因爲剛好碰到了排卵期,甚至是排卵日那一天,確定排卵期的工作必做不可。可以通過檢測基礎體溫,也可以通過B超監測排卵期。
3、同房時間 最佳受孕期當然是排卵期了,專家建議,排卵期的同房次數最好是1-2天一次。因爲男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨比較活躍,再加上夫妻在早晨的精力比較充沛,所以早晨同房受孕的機會也更大。 4、同房後仰臥 同房後女方仰臥,是爲了減少精子的流出,幫助精子進入女性體內,增加受孕的機會,畢竟精子數量越多,成功的機會越大。
5、情緒調節 焦慮、緊張、急迫的備孕情緒,可能擾亂女性的內分泌,導致排卵期不規律,性生活不和諧。同房時女性不悅、緊張的情緒可能影響到男性的睾丸激素分泌,導致精子數量下降。 6、孕前檢查 能幫助發現身體存在的生殖健康問題,以及孕育胎兒可能存在的健康風險,是建議每對夫妻都做的檢查。而且備孕期間是否需要補充鈣,每天吃多少的葉酸,以及如何調養身體,都需要醫生給出建議。
7、同房不宜過於頻繁。 頻繁同房並不能提高受孕機率,因爲男性在多次射精之後,精子數量會耗盡,需要一段時間產生精子。 8、培養健康的生活方式。 生命在於運動,但是運動鍛鍊不能過度,很多夫妻用力過度,反而增加了懷孕難度。
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這些能提高懷孕機率的好方法,備孕夫妻們要一起看哦!
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