造人成功必知的六件事,沒備孕成功的你可能是沒做好這些!
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女人這一生莫過於結婚、懷孕、生孩子,此乃人生大事,當媽媽也是絕大多數女性夢寐以求的喜事。人生只有經歷了這些,纔算完美,家庭才叫完整。正在準備造人的你們,或者是備孕屢次未果的你們,看看下面這六件事做好了幾件,祝你們都有好孕氣!
男人得補鋅、女人要喝茶男性缺鋅,會導致睾丸激素分泌過低,不僅會減少精子數量,還會影響精子質量,所以男性想好孕就要去補鋅,吃精肉、雞、海鮮以及所有穀物,另外,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力。而有研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的機率會提升7倍。
拒絕酒精和碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,容易引起染色體畸變,可能導致胎兒畸形。
拒絕香菸,避免二手菸,菸草中20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,還會導致精子數量下降。
拒絕過度鍛鍊,女性脂肪過低會造成排卵停止或閉經,影響生育,所以體育鍛煉必須堅持,但是要適度!
把握好時機,胎兒更健康想生寶寶,最關鍵、最簡單、也是最有效的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲:來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度爲24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
另外,一個卵子一般只能存活12-24小時,所以排卵後行房往往會顯的太晚,達不到受孕目的。而相比之下,精子存活時間要長很多,一般長達72小時,所以往往在排卵之前每3天同房一次效果更好。
造人姿勢要對,不必太帥夫妻不僅要有性生活,而且還要注意恰當的姿勢。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有高潮,頻繁的收縮也會將一部分精子帶入子宮。切記!備孕行房事切勿使用人工潤滑劑,就是口水也不行的,這可是會殺死精子的哦!
造人不能急,好心情纔會有好孕如果你想懷孕,但是有比較急迫,這時候就需要顯穩定自己的情緒,因爲過於緊張的心理會擾亂女性正常的排卵週期,也會影響到男性的睾丸激素分泌,導致精子數量下降。所以說受孕的過程是一種享受,一定要放鬆心情!
不能一直等,適當找原因有的人不經意間不想懷的時候就懷上了,但是有的卻是做足了功課卻又一次次的失敗,懷孕又怎是一蹴而就的事,但是如果在各方面準備條件都很充分的情況下,3-6個月任未見受孕,那麼這時候就需要夫婦二人一起去做一下初步的檢測了,看看是不是哪裏出了問題。
備孕難嗎?好像真的不難,該戒的戒了,該備的備好了,時間對了,姿勢對了,好心情一定有好孕!
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