想要好孕吃什麼好,幾種好孕食譜,很實用!
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幾種很實用的好孕食譜:
1、黑豆功效:補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆(50g),連吃6天。
2、送子茶:補腎強精,潤肺清肝,有助懷孕,男女皆可飲
材料:枸杞子10克,女貞子5克,覆盆子5克。
做法:1.鍋中倒入300cc水煮沸,再放入女貞子,覆盆子煮3分鐘。
2.枸子放入碗中,將煎好的藥汁衝入即可。
吃法:每天早晚空腹飲用一次。
3、阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的JM,主要針對月經量少,顔色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。
材料:阿膠(用東阿的,質量比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜。
做法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸兩個小時,放入冰箱備用;
吃法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
4、調理黃體不足
紅參3克,紅棗、桂圓、各10個,枸杞10克,泡水,當開水喝。連喝15天;
吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。
5、紅糖生薑水:暖子宮,宮寒者服用
用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹和
6、當歸金銀花好孕湯:暖子宮,宮寒者服用
當歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚。
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
7、黑芝麻核桃仁:治月經量少
黑芝麻半斤,核桃仁半斤,蜂蜜(純)一瓶,老冰糖6塊,芝麻要臼碎,核桃仁也弄得碎碎,老冰糖敲成小塊,加一瓶蜂蜜攪拌後一起隔水蒸1個小時,然後放在乾淨的大瓶子裏放到冰箱裏,吃的時候挖3—4勺沖水喝(70度左右的水,不要開水),月經第一天起服10天,每天早晚各一次
8、艾葉紅糖荷包蛋
治痛經宮寒,陰虛的人不能吃(什幺時候都可以喝的!月經期排卵期都可以!早上吃。)
材料:陳久幹艾葉(中藥房有售,生艾葉傷身),紅糖及雞蛋
做法:艾葉10克放入冷水中武火燒開後文火煮15-20分鐘,瀝出艾葉,打入1-2個雞蛋,蛋清集合後關火,放入紅糖,吃蛋喝湯!連服40天!主治經寒不調或宮冷不孕症,艾葉有暖宮止血安胎的作用,幫助養出優質卵子!
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