女性備孕,這三件事要特別注意
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女性在備孕的時候,不僅僅是補充葉酸等營養素,還有一些事情是需要特別注意的。你知道是哪些事情嗎?讓小編來告訴你吧!
過度緊張弄巧成拙
雖然造人在一個家庭裏是件大事情,但是也不能因爲這樣而給自己太大的壓力。壓力過大而使自己感覺到憂慮、神經質的話,反而會使懷孕更加困難。如果懷孕的話,不良的情緒對於胎兒的影響也是很大的。所以還是放寬心情,等待好孕自然來。
一動不動身體不利
很多時候都會告訴大家,在備孕期還是適當運動的好。因爲如果不運動的話,精子和卵子的質量會下降,對胎兒的健康也有着一定的影響。但是也不能做長跑等太過激烈的運動,對卵子質量同樣也是會有影響的。
如果備孕前較胖的話,男性的精子數量較少、質量較差。同樣女性較胖也會引起多種影響生育力的疾病。嚴重時可導致不孕。最好是先減重再備孕。
盲目進補適得其反
婆婆和媽媽在備孕期肯定就會一直給你補補補,但是這樣是不行滴,因爲每個人的身體狀況是不一樣的。還是要根據自身的體質來做相應的補充比較好。而且一旦體重升的較快,對於懷寶寶也是有影響的。適量補補沒問題,但是忌大補特補。
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