心“靜”自然好孕來!這些事情備孕女性要知道!
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結婚後生寶寶,可是很多新婚夫婦的重中之重。但是急於求成,反而會降低懷孕的機率。關於備孕,這些事情你們要知道!
下面就爲大家總結了女性長時間備孕不成功的三種心理!
一、好緊張,備孕那麼久爲啥還是懷不上?
生活當中,可以見到一些女性朋友結婚後長時間沒懷孕就精神緊張,尤其是隨着年齡的增大,天天憂心忡忡、精神焦慮,四處求醫,治療效果往往也不理想。當心裏徹底放棄或打算領養了一個孩子後,心情放鬆,不再糾結生育這個問題時,卻意外懷孕了。原因就在於她心情放鬆後,內分泌恢復正常,造成不孕的因素解除了。因爲本身她們不存在器質性的不孕因素,所以這時就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導致不孕的。
專家提醒:精神緊張,備孕變困難
消極的心理只能增加疾病的程度,而積極的心理纔是有益於驅除疾病的。大量的臨牀資料證明,精神過度緊張、心理發生障礙,往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙,形成越想懷孕越難以懷孕的局面。
解決方法
要明白很多“不孕”只是暫時的,不必爲此而緊張自卑。調整好心態,到醫院做一個系統的檢查,看看是因爲生理問題上的不孕,還是因爲心理障礙導致的不孕。如果是後者,那就要及時調整。打開心扉,正確面對這個問題,相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫生溝通,及時反應自己的情況,讓家人朋友及醫生幫助調整。
二、好焦急,這麼想要寶寶爲啥懷不上?
專家提醒:焦急心理影響受孕
心情不好、精神緊張常常導致內分泌失調。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當中,精神心理因素是一個重要的原因,約佔5%。當精神緊張時,機體發生應急反應,腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加,使得體內兒茶酚胺濃度增加,下丘腦和垂體合成的許多激素增加,這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能,導致內分泌失調,出現月經紊亂,卵巢排卵障礙,以及影響卵巢性激素的分泌,導致不孕。
解決方法:
1、孕前一定要保持心情放鬆。因爲媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶,影響正常受孕和寶寶健康。
2、可以參加比較舒緩的運動,通過運動來調節自己的心情,讓自己平心靜氣面對這個問題。同時也可以通過書籍、網站或心理諮詢醫生,最簡單直接的方法是點擊文章底部的“閱讀原文”,多瞭解一些關於懷孕的生理知識,不要讓自己因爲不懂而胡亂着急。
三、好羞恥,懷不上不敢去看醫生
專家提醒:諱疾忌醫,是耽誤生育年齡的直接因素
很多人認爲不孕不育症是一件羞於啓齒的事情,長時間沒有懷孕也不敢去看醫生,羞於提及,覺得是一件丟臉的事情。其實,這是一種非常錯誤的想法。因爲導致不孕的原因有很多種,有可能是生理因素也有可能是心理因素,有可能是男方的原因也有可能是女方的原因,一定要到醫院經過科學系統的檢查後才能更好地對症下藥。
解決方法:
懷不上要敢於直面醫生,一味地諱疾忌醫,逃避看醫生,自己單方面地認爲是不孕症,危害是很大的。長期認爲自己不孕,容易形成不孕心理障礙症。如果只是心理障礙的話,那麼通過調節情緒,得到解決的機率是很大的。
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