這四類女性在備孕期間需重點補充葉酸,你需要嗎?
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
不知道你是否在準備要一個孩子,那麼很多女性都知道葉酸對於在備孕期和懷孕期間的女性都是非常重要的,這四類女性在備孕期間需重點補充葉酸,你需要嗎?
表妹燕子已經結婚了,她很喜歡孩子。我們聊起備孕期的一些注意事項,我隨口問了句“你吃了葉酸了嗎?”燕子疑惑的來了句“備孕還需要吃葉酸嗎?”我一聽就知道她肯定沒吃葉酸,我建議她趕緊吃點葉酸,因爲她平時就挑食。備孕的準媽媽在孕前三個月及孕後三個月要及時補充葉酸,每天補充0.4毫克剛剛好。葉酸是一種B族維生素,是合成是DNA的必需營養素,備孕的準媽媽必須補充的。孕前補充葉酸,有利於預防畸形兒的發生,降低胎兒的身體各項發育畸形的概率。但是補充葉酸要適量,否則會影響胎兒和母體健康。
像表妹燕子這樣挑食的準媽媽在備孕期,要重點補充葉酸。那麼哪四類準媽媽需重點補充葉酸呢?
1.偏食、挑食的備孕媽媽
很多的準媽媽爲了控制體重,保持好身材,常年不吃主食;有的女性無肉不歡,只吃肉不吃青菜,那麼有可能存在葉酸水平低下的問題。
2.特別肥胖的女性
過於肥胖的準媽媽可能使身體出現代謝異常的情況,此時懷孕,會導致胎兒神經系統發育異常,生出畸形兒的概率增加,這類人應聽醫生的建議,重點補充葉酸。
3.生育過一胎畸形兒的女性
這類女性備孕生二胎時,一定要多補充葉酸。
4.患有癲癇並服藥的備孕女性
這類藥物會影響葉酸代謝,需重點補充葉酸。
葉酸存在於新鮮蔬菜和水果中,因此要多吃新鮮蔬菜,例如:小白菜、胡蘿蔔、菠菜等;新鮮水果,例如:橘子、葡萄、櫻桃等。孕前三個月堅持補充葉酸,可以很大程度上降低畸形兒的出生率。
圍受孕期補充葉酸,這7個要點你必須要知道!
備孕男的要吃葉酸嗎 備孕男的需要吃葉酸嗎
孕前需要補充葉酸和鹼性食品
葉酸的分類 備孕期間教你如何正確食用葉酸?
備孕補葉酸hin重要,可是你真的補對了嗎?
備孕須知丨爲什麼說備孕期間需要補充VE呢?
男性備孕也需要吃葉酸嗎?原來是這樣的
懷孕一個月補葉酸嗎?要重點補充營養素
女性補充葉酸需注意什麼
【懷孕期間如何補充葉酸】孕期怎麼補充葉酸
孕早期只需補充葉酸嗎
【男人備孕要吃葉酸嗎】備孕男人要不要吃葉酸 男性備孕要補充葉酸嗎
備孕期間,怎麼補充葉酸更科學?
【孕婦如何補充葉酸】孕婦怎樣補充葉酸 懷孕期間怎麼補充葉酸
備孕期間爲什麼要補充葉酸
女性想要補充葉酸,可多吃3種食物,“食補”也能滿足人體需求
孕期補充葉酸很重要,看完你就知道了
備孕期需要補充葉酸嗎
爲什麼準媽媽需要補充葉酸? 當然是因爲葉酸很重要!
類風溼懷孕後會加重嗎?女性類風溼在孕期需要注意什麼