備孕是場持久戰?你是如何準備的!
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你在備孕當中嗎?那麼面對在備孕當中的夫妻來說,有哪些需要注意的東西呢?備孕是場持久戰?你是如何準備的!
備孕是大多準備要寶寶的夫妻都在關注的問題,爲更好的懷孕做好充分的準備,提前做好計劃,有助於生育更優質的寶寶,也避免了毫無準備的懷孕讓新晉爸媽手足無措。備孕怎麼做,才能避免“持久戰”?
1、保持心情愉悅
精神狀態也會影響到懷孕,心情焦慮的情況,很多備孕的姐妹都會產生,對懷孕的未知,分娩疼痛的恐懼,無形中都會帶來巨大的壓力,很可能對內分泌產生影響,造成月經不調、排卵障礙等,所以過度的緊張,對備孕也很不利。
2、禁吃生冷食物
備孕期間一切都要保持最好的狀態,即使暫時沒有備孕計劃,也應該遠離太寒性的食物,除了冰淇淋、冷飲等食物,生魚片等可能含有細菌或有害微生物的食物也需要避免,萬一引起宮寒對懷孕也會造成影響。
3、進行孕前檢查
現在取消了強制性的婚前監測,很多人會因爲省事略過了婚前檢查。但是最好夫妻雙方都進行一下體格和生殖系統的檢查,避免在不合適的時候妊娠,或者久備不孕的情況,如果雙方或者其中一方有不良的妊娠史,一般建議男方進行精液常規檢查,雙方檢查染色體、內分泌等因素,有效規避風險。
4、停止服用避孕藥
現在利用避孕藥的情況也很常見,停止服藥後,身體的內分泌等方面還不能短時間恢復到正常的水平,因此最好在停藥至少三個月經週期後,再開始備孕計劃。雖然現在大多數避孕藥都沒有問題。但爲了更安全,在停止服用至少三個月經週期的避孕藥後再備孕。
5、正確的排卵監測
如果用排卵試紙監測,有雙線的顯示,就可以到醫院進行B超監測,更準確把握卵泡的情況,增加懷孕的可能性,B超如果前一天能看到卵子,第二天監測不到,而且顯示有少量盆腔積液的話,說明卵子已經順利排出,在卵泡排出之前增加同房,這樣懷孕的機率更高。
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