如何成爲易孕體質學會這些小技巧

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如何成爲易孕體質？易孕體質的一般特徵是什麼？很多正在備孕的未準媽媽們都會產生這樣的疑問：爲啥自己做了各種準備，就是一直不懷孕。但是身邊也有朋友很容易的就懷上了寶寶，該怎麼樣才能成爲易孕體質？

相對於久備不孕的女性們來說，易孕體質的女性就非常讓人羨慕了。

易孕體質的一般特徵是什麼?

易孕體質往往具有以下特徵：

1、月經規律，排卵正常;

2、體重適中，沒有宮寒;

3、子宮前傾，且子宮和卵巢沒有損傷;

4、無其它婦科炎症等。

如何成爲易孕體質學會這些小技巧

要想成爲易孕體質的話，要從哪幾個方面開始努力呢?

調理宮寒

所謂宮寒無子。所以要順利懷孕，一定要先調理好自己的體質。宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由於不良生活方式導致的，

宮寒女性平時應多注意經期保暖，不要在雨天或者冬天穿着過於單薄的衣衫，平時的飲食以溫性滋補食物爲主，少食冷飲以及辛辣等易加重宮寒體質的食物。

享受性生活

規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易存活。

而且，性興奮時，宮頸口也會爲精子打開方便之門，利於精子進入而使受孕成爲可能。

學會減壓

抑鬱不安，情緒也會影響內分泌失調，而且過於嚴重的還會導致生理週期紊亂;壓力不但影響排卵期，還會導致男性性功能障礙和性操作焦慮。

所以，在備孕的時候，準媽媽一定要調節控制自己的情緒，保持一個良好的心態。

規律的運動

長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。身體是革命的本錢，同理，身體也是懷孕的本錢，生命在於運動。

經常運動可以提高我們的身體素質，而健康的身體也是受孕的前提。常運動不僅有利於備孕，對孕期、分娩及產後恢復也都是有益的。

最後，祝好孕哦~

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