在經期拉肚子怎麼辦
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女性每個月都有那麼幾天,但是往往這幾天都會伴隨着一些煩惱。比如經期拉肚子。那麼在經期拉肚子怎麼辦?一起來看看吧。
經期拉肚子是怎麼回事?
究竟是你的“私人定製”,還是你拉,她拉,大家也拉?
答:非“定製”,可“共享”。
經期腹瀉,是經期前後比較常見的症狀之一,目前醫學界對這一現象尚無明確定論。
中醫認爲,經期腹瀉(稱之爲“經行泄瀉”)多與脾、腎、肝有關,如脾氣虛、肝鬱脾虛,或腎陽不足,在行經之際,脾腎更虛,因而導致經行泄瀉。
現代醫學多認爲,經期腹瀉是由體內激素變化造成的。
腹瀉元兇———前列腺素
女性月經期間,除了體內雌激素和孕激素會發生變化外,子宮內膜細胞釋放的前列腺素也會大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺無關,除了男性精囊可以分泌外,女性子宮以及很多組織細胞都可以分泌前列腺素)
當前列腺素進去血液被運送到腸胃時,會加劇胃腸道平滑肌的收縮,從而刺激腸道蠕動,產生腹瀉。此外,經期子宮處於充血狀態,會壓迫位於後方的直腸,也會增加便意。
一般經期腹瀉多出現在經期前三天,或快結束的前幾天,經期結束後會自行停止。
這些情況也可能導致“經期拉肚子”!
除了正常的腹瀉,這些情況也可能會引發腹瀉,如飲食不節,或者受涼等原因。
其次,是一些疾病因素也可能導致經期出現腹瀉,比如腹瀉型腸易激綜合症、子宮內膜異位症等。腸易激綜合症引起的腹瀉,通常平時就有,只是經期收前列腺素影響,會表現得更爲強烈。而子宮內膜異位症引起的腹瀉,人羣中較爲少見,當出現腹痛、腹瀉,並伴隨着週期性便血的時候,就應該儘早去醫院就診。
月經期間拉肚子怎麼辦? 避孕藥可以吃一點!
作爲一種正常現象,但是當其嚴重影響了你的工作和學習,甚至讓你難以入睡時,就需要進行積極干預了。以下這些措施,不妨一試。
1.口服短效避孕藥
避孕藥,並非洪水猛獸,尤其是副作用極少的短效避孕藥。
口服短效避孕藥,可以抑制排卵,減少血液中前列腺素,從而達到“止瀉”的效果。由於避孕藥種類繁多,使用時要謹遵遺囑服用。
2. 堅持適量運動
運動是一種長效對抗經期腹瀉的良方。平時堅持適量運動,有助改善子宮和腸道供血,降低腸道痙攣,以及腸胃對各種刺激的耐受力,從而能減輕痛經和拉肚子的症狀。
3. 食物調理
經期可適量多吃些,健脾補氣血的食物,如紅棗、桂圓、紅糖水等,或服用一些健脾暖宮的湯方,如參苓白朮健脾湯、歸脾丸等。
4. 腹部按摩
將手掌搓熱,以肚臍爲圓心,做順時針和逆時針按摩,可改善血液循環,減輕腹痛、腹瀉等不適。
最後提醒:月經期間應作息規律,保證充足睡眠(不低於7小時),保持心情愉悅。同時,注意飲食衛生,別受涼!
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