女性應該怎樣保養卵巢?
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現在很多女性都知道要保護自己的卵巢,卵巢對於一個女性來說是非常重要的,那麼在保養卵巢的過程中有哪些常見的誤區呢?
卵巢具有分泌雌激素的作用,對於女性的作用不言而喻。
卵巢是由許多卵泡組成的,其功能與卵泡的數量和質量密切相關。卵泡數量在出生的那一刻就已經確定,約爲200萬~300萬個,此後的卵泡時時刻刻都在凋亡和閉鎖,到月經初潮時已降爲30萬~40萬個左右,一將成名萬骨枯。而在這30萬~40萬的卵泡中,大約只有400個~500個卵泡發育成熟,用以維持正常月經及生育。而其他的卵泡都閉鎖了凋亡了。
時光流年,誰能得成所願?隨着女性年華的老去,斗轉星移,寒來暑往,在惡劣環境、不健康飲食及不良的生活習慣的摧殘下,卵泡的質量也是逐年下降。
哪些因素會影響卵巢的功能呢?
首先是婦科疾病,如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、子宮內膜異位症、盆腔炎等。
其次是年齡(超過35歲,卵巢功能會明顯下降)、腦垂體及下丘腦腫瘤、肥胖、腎上腺機能異常、甲狀腺疾病、糖尿病、過度勞累、生活壓力大、吸菸等。
最後,一些生殖器官的腫瘤能分泌雄性激素,從而破壞女性體內內分泌原有的平衡,最終導致卵巢功能異常。
因此,卵巢功能的優劣是多種因素綜合作用的結果。
自古美人如名將,不許人間見白頭。有沒有靈丹妙藥可以挽救我們的卵巢,讓我們青春永駐?
去美容院做個卵巢保養靠譜嗎?
美容院的"卵巢保養"項目,通常是將從某些植物中提煉出來的精油塗抹在女性的下腹部,並對某些穴位進行按摩、推拿。
但是或廉價或昂貴的精油無論是從植物中提取或是其他來源,其化學結構及成分、進入人體的途徑、吸收利用率、代謝途徑等,都缺乏嚴格的科研數據。
卵巢居於女性盆腔的深處,體檢時醫生都難查到。體表用藥及按摩對卵巢沒有任何直接作用。
目前雖然還沒有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老,但是付虹醫生可以給大家提供一些保護卵巢功能的小竅門。
真正保護卵巢功能的方法
1、睡個美容覺,避免熬夜,每天準時入睡,最好在11點之前就上牀睡覺,不能玩手機哦!
2、保持心情舒暢,遠離壓力的困擾。長時間處於高度緊張狀態的女性更容易衰老,比如醫生護士。
3、合理膳食,均衡營養。少吃不利於健康的食品,戒菸戒酒,多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、堅果等。
4、合理運動。有研究發現,缺乏鍛鍊的女性卵巢早衰現象要比經常鍛鍊的女性提前很多,所以,熱愛美麗的姐妹們,動起來吧,爲了我們的健康和美麗!
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